Micul dejun care arde calorii

O masa in genere inseamna consum de calorii: insa un mic dejun sanatos este modul ideal prin care poti sa scapi de cateva kilograme.

Carbohidratii precum ovazul sau cerealele integrale te pot ajuta sa arzi mai multe grasimi, in special daca sunt consumati inainte de sesiunea de exercitii fizice, arata un studiu publicat in "Journal of Nutrition", citat de MSN Health.

Cercetatorii au aratat ca un mic dejun compus din musli cu lapte, piersici, iaurt si suc de mere ajuta la slabit, in comparatie cu unul compus din fulgi de porumb cu lapte degresat, paine alba si margarina cu gem si o bautura energizanta.

Desi ambele mese contin acelasi numar de calorii, primul mic dejun a ridicat mai incet nivelul de zahar din sange, iar in zilele cand femeile consuma astfel de alimente au ars de doua ori mai multe grasimi decat ar fi facut-o in mod normal in timpul unei plimbari de 60 de minute.

Alimentele ideale pentru un mic dejun sanatos sunt migdalele, nucile sau alunele, zmeura, iaurtul, laptele sau cerealele integrale, pentru ca te ajuta sa arzi calorii.

Piedone, despre „mazilirea doctorului Cârstoiu” de către Coaliție: „Blat politic prin care PSD şi PNL îl susţin pe Nicuşor Dan”

Candidatul PUSL la Primăria Capitalei, Cristian Popescu Piedone, a declarat marţi, 23 aprilie, că mazilirea doctorului Cârstoiu este blat politic prin care PSD şi PNL îl susţin pe Nicuşor...

Nicușor Dan, prima reacție după ce PSD și PNL au renunțat la candidatura lui Cîrstoiu. „Decizie grea pentru mafia imobiliară”

Primarul Capitalei Nicuşor Dan a reacţionat marți, 23 aprilie, printr-o postare ironică, după ce coaliţia PSD-PNL a renunţat la candidatura lui Cătălin Cîrstoiu pentru Primăria...