Ziare.com

5 feluri in care muzica iti imbunatateste sanatatea

de Ana Ilie
Joi, 24 Septembrie 2009, ora 21:09

   

5 feluri in care muzica iti imbunatateste sanatatea
De ceva timp, oamenii de stiinta studiaza efectul pe care muzica il are asupra organismului uman. Concluziile sunt din cele mai imbucuratoare pentru melomani si pasionatii de muzica de toate genurile: sanatatea este considerabil imbunatatita de sunetul muzicii.

Iata cinci feluri in care muzica contribuie la o buna stare de sanatate, conform ivillage.

Intra in ritm, tonifica-te

Te tarasti cu greu la sala de sport, insa o data ajunsa acolo parca prinzi aripi cand auzi un cantec care-ti place. O banda pe care abia iti tarasti picioarele devine cea mai buna suprafata de alergare-viteza atunci cand intri in ritmul unei piese.

Multumeste ritmului: cand voluntarii unui studiu au facut sport pe piese de Queen, Red Hot Chili Peppers si Madonna, au petrecut cu 15% mai mult timp la sala si le-a facut mai mare placere, a explicat cercetatorul Costas Karageorghis, de la universitatea britanica Brunel.

Asculta ca sa dormi mai bine

Somnul de calitate imbunatateste sanatatea, protejeaza impotriva diabetului, obezitatii si depresiei. Sunetele potrivite te fac sa dormi mai bine. Un studiu unguresc din 2008 a demonstrat ca cei care au ascultat muzica clasica timp de 45 de minute inainte de a adormi au avut un somn de calitate si mai putine simptome de depresie.

Bate la tobe ca sa elimini stresul

Cand esti stresat, ai tendinta sa asculti muzica calmanta. Insa si cea zbucuiumata ar putea avea acelasi efect, a demonstrat Barry Bittman, de la Mind-Body Wellness Center din Pennsylvania. Batutul la tobe previne epuizarea la studenti si cei angajati in slujbe stresante.

Calmeaza durerile cu o lista de piese preferate

Ascultarea pieselor preferate reduce nevoia de sedative inaintea unei operatii, ii linisteste pe copiii care fac tratament pentru leucemie, calmeaza durerile in cazul pacientilor cu cancer si ajuta femeile in travaliu sa simta mai putina durere, au aratat mai multe studii. Muzica iti distrage atentia de la durere, mai ales daca este una care iti trezeste emotii si amintiri placute.

Piesele potrivite iti incanta inima

Cum bolile de inima sunt principala cauza de deces, orice ajutor este binevenit. Orice iti face inima sa bata mai cu putere este bun, iar un studiu din 2008 a relevat ca atunci cand asculti piesa preferata nu doar te simti mai bine, ci si vasele de sange se dilata, ceea ce duce la cresterea fluxului sanguin.

Voluntarii din studiu au avut parte si de efectul contrar - atunci cand au ascultat piese care nu le placeau, vasele de sange s-au contractat.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2770 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

!

Muzica iaste aceea care ne gadiiila urechile intr-un mod placut!

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor