8 cesti de ceai zilnic nu e deloc prea mult. Conform unui raport recent, acestea influenteaza considerabil starea de sanatate, marind chiar speranta de viata.
Consecintele imediate ale consumului de ceai in aceasta cantitate sunt stimularea mentala si prevenirea bolilor inimii. Pe termen lung, acestea maresc chiar speranta de viata, relateaza Daily Mail, citand un studiu realizat de un expert in nutritie din Marea Britanie, Dr. Carrie Ruxton.
Concluzia se bazeaza pe revizuirea a 47 de studii independente. Conform acestora, cafeina continuta scade riscul de stop cardiac sau infarct, marind starea de concentrare si chiar starea de bine a celor care obisnuiesc sa consume ceai in asemenea cantitati.
Potrivit nutritionistului, cantitatea de cafeina optima pentru un adult, zilnic, este de 400 de mg, echivalentul a 8 cesti de ceai sau 4 cafele.
In cazul copiilor, cafeina nu trebuie sa depaseasca 95 de mg zilnic, echivalentul a 2 cesti mici de ceai.
