Ce legume trebuie sa consume barbatii

Femeile si barbatii isi consuma energia in mod diferit, iar alimentatia fiecaruia trebuie sa corespunda stilului de viata adoptat.

Astfel, alimentatia barbatilor va fi bogata in proteine, vitamine si fier, care asigura necesarul zilnic de energie.

Legumele verzi, citricele si rosiile nu vor lipsi din alimentatia fiecarui barbat. Produsele lactate, in special laptele si iaurtul asigura necesarul de calciu pentru un trup viguros si sanatos, informeaza greenherbalremedies.com.

Spanacul este binecunoscut deja ca un aliment consumat cu preponderenta de catre barbati. Este un bun intaritor muscular, bogat in vitamina A, fier, acid folic, care contribuie la formarea celulelor sanatoase, dar si luteina, un antioxidant important pentru vedere.

Spanacul, consumat in mod regulat, intareste sistemul imunitar al barbatului si previne aparitia bolilor cardiovasculare si osteoporozei. Varza sau broccoli actioneaza in acelasi mod, iar fibrele continute protejeaza organismul impotriva cancerului.

Medicii recomanda barbatilor sa consume cel putin 25 de grame zilnic de salata verde sau broccoli. Afinele sunt cele mai potrivite fructe pentru intarirea sistemului imunitar al barbatilor.

Contin antioxidanti, necesari organismului pentru prevenirea cancerului sau diabetului. Alunele si nucile sunt bogate in proteine si acizi omega 3, care combat eficient depresia.

Contrar opiniei generale, laptele nu este numai alimentul copilariei. El trebuie consumat la orice varsta, in special de barbati, pentru continutul sau bogat de vitamina D si calciu. Medicii recomanda cel putin un pahar de lapte pe zi sau un iaurt la masa de pranz.

O alimentatie sanatoasa trebuie sa corespunda stilului de viata, consumului zilnic de energie si nevoilor organismului. Tocmai de aceea, anumite alimente, fructe si legume, trebuie consumate cu preponderenta de femei sau barbati, pentru ca ele asigura o buna functionare a organismului fiecaruia.

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...

Respect, d-le Cîrstoiu: "un medic nu abandonează niciodată"! Câți antreprenori gândesc la fel?

Nu l-am cunoscut niciodata pe medicul Cirstoiu, nu am avut nicio legatura ce el. In schimb, ca si voi, am avut ocazia sa-l vad la lucru pe scena politica damboviteana. Dupa parerea mea, responsabil...