Cum sa fii un om sanatos cu lucruri simple

Trebuie sa stii ca exista reguli care nu trebuie ocolite cand vine vorba de sanatate. Aceasta depinde de cateva lucruri simple si ieftine, cum ar fi lumina solara si anumite vitamine.

Vitamina D si lumina soarelui

Vitamina D este esentiala pentru sanatatea corpului tau, dupa cum scrie Fox News. Lumina soarelui ne ajuta sa avem oase sanatoase.

Studiile arata ca ea ne protejeaza si de hipertensiune arteriala, previne aparitia cancerului si tine departe anumite afectiuni ale sistemului imunitar. Incearca sa stai la soare cel putin 10 minute pe zi.

Guma de mestecat

In cazul in care umezi o dieta pentru a slabi, este bine sa mesteci guma. Ea te va proteja si de mirosurile neplacute care pot sa fie produse de cavitatea ta orala. O guma de mestecat fara zahar este cea mai buna solutie. In acest caz, este indicat si calciul in cantitate mare.

Ceaiul

In cazul in care iei antibiotice, ar fi bine sa bei mult ceai verde. El le ajuta sa distrugi mai eficient bacteriile periculoase.

Iaurtul

Daca vei consuma o cutie cu iaurt zilnic, vei tine departe afectiunile gingiilor.

Sarutul

Daca esti alergic, trebuie sa stii ca 30 de minute de sarutat pe zi pot sa reduca intensitatea simptomelor oricarei alergii.

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...

Respect, d-le Cîrstoiu: "un medic nu abandonează niciodată"! Câți antreprenori gândesc la fel?

Nu l-am cunoscut niciodata pe medicul Cirstoiu, nu am avut nicio legatura ce el. In schimb, ca si voi, am avut ocazia sa-l vad la lucru pe scena politica damboviteana. Dupa parerea mea, responsabil...