Explicatii pentru situatiile jenante in care te pune organismul

Mai devreme sau mai tarziu, vine vremea sa vorbesti si despre unele lucruri mai putin placute, pe care le face corpul tau, care de cele mai multe ori te fac sa te rusinezi.

Acestea au explicatii dintre cele mai normale, care, odata stiute, te vor ajuta sa intelegi ca sunt procese absolut normale. In plus, vei invata cum poti preveni aceste probleme, conform Huffington Post:

Sughit

Sughiturile apar atunci cand diafragma intra intr-o stare de spasm si se contracta involuntar. Aceasta este muschiul care te ajuta sa respiri. Dupa ce se contracta, un flux de aer intra brusc in plamani, fapt ce produce sunetul atat de cunoscut. De multe ori, acestea trec de la sine si foarte rar necesita interventii chirurgicale.

Cauzele pot fi reprezentate de o surpriza subita, un stomac prea plin, bauturi carbogazoase, alcool, paine uscata, mancaruri picante si fumat.

Exista numeroase tratamente naturale la care poti recurge pentru a scapa de aceasta problema, multe dintre cele mai cunoscute facand mai mult rau decat bine. Cele mai bune sunt: sa iti tii rasuflarea pentru 10-20 de secunde, sa respiri intr-o punga de hartie pentru o perioada scurta de timp, sa bei o cana de apa in timp ce stai culcat, avand grija sa nu te ineci.

In plus, inghite o lingura de miere sau zahar, nu manca foarte mult. Uneori ajuta sa fii si speriat.

Flatulenta

Este privit ca unul dintre cele mai ingrozitoare lucruri care ti se pot intampla cand esti in public. Fie ca iti vine sa crezi sau nu, fiecare persoana face acest lucru de 3 ori pe zi, in medie, numarul ajungand pana la 14. Acest lucru este cat se poate de normal.

Cauzele tin de digestie, caci o bacterie din intestinul gros provoaca gaze. In plus, poti inghiti prea mult aer atunci cand mananci supa sau alte lichide, sau sa consumi prea multe fibre.

Este important sa consumi cat mai multe fructe si vegetale, dar si cereale integrale. Tinteste spre 20-35 de grame de fibre pe zi, dar creste cantitatea treptat, astfel incat sa-ti obisnuiesti corpul cu schimbarea.

Ai grija cand bei ceva cu paiul, caci asta te va face sa iti intre mai mult aer in organism.

Constipatia

Mai toti oamenii au probleme cu constipatia, macar o data in viata, fiind o afectiune destul de stresanta, neplacuta si chiar periculoasa. Cele mai comune cauze sunt reprezentate de deshidratare ori de consumul insuficient de fibre, nu faci exercitii fizice, esti prea stresat, iti schimbi dieta foarte brusc sau iei anumite medicamente.

Constipatia mai poate fi provocata de sindromul intestinului iritabil, de sarcina, dezechilibre alimentare, cancer la colon sau hipotiroidism.

Incearca sa bei mai multa apa, sa consumi fructe si vegetale pentru mai multe fibre, sa adaugi prune sau suc de prune la dieta, sa faci sport sau sa folosesti un laxativ usor, pe moment, daca vrei sa scapi rapid de aceasta problema.

Daca observi ca esti constipat de mai mult de doua saptamani, ca este sange in scaun, ca incepi sa ai dureri mari sau ca scazi rapid in greutate, trebuie sa mergi imediat la medic.

Eliminarea necontrolata a aerului pe gura

Ragaitul este un gest incriminat de multi, vazut ca pe o jignire de cei care se afla in jurul tau, ca pe un semn de lipsa de educatie... dar este cat se poate de normal. Este cauzat de inghitirea necontrolata a aerului in timpul mancatului, de bauturile carbogazoase, de anumite feluri de mancare la care s-ar putea sa ai sensibilitate. In plus, se poate sa retii fluide din cauza problemelor hormonale si de anumite medicamente.

Incearca sa bei apa si alte lichide incet, sa elimini sucurile acidulate si... sa iti ceri iertare dupa ce inevitabilul se produce.

Diareea

Diareea este destul de frecventa si afecteaza multi oameni, fiind provocata de o infectie cu bacterii, o infectie virala, de alergii alimentare, sensibilitate la anumite feluri de mancare, schimbari in dieta, prea mult alcool, unele medicamente, unele forme de cancer, diabet sau sindromul intestinului iritabil.

Este recomandat sa stai la baie atat timp cat iti cere organismul, sa te feresti de grasimi si prea multe fibre in acea prioada si sa iei pastile care sa te ajute sa iti reglezi problema mai repede.

Diareea poate provoca o deshidratare a organismului, manifestata prin dureri de cap, ameteala, confuzie, urina inchisa la culoare si putina si iritabilitate crescuta.

Gabriela Firea, acuzată că joacă ”la două capete”. Candidat AUR: ”Nu se decide dacă îşi doreşte să fie primar sau europarlamentar”

Mihai Enache, candidatul AUR la Primăria Capitalei, îi cere Gabrielei Firea să oprească jocul politic "la două capete" şi să se retragă de pe lista PSD - PNL pentru alegerile...

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...