Scapa de constipatie in mod naturist

Constipatia este definita ca fiind incetinirea tranzitului intestinal prin tulburari in formarea scaunului. Cauzele sunt diverse, de la hrana uscata, consumul redus de lichide, mesele neregulate si pana la bolile endocrine, viata sedentara sau perioadele de repaus prelungit.

Alimentatia joaca un rol vital in prevenirea si tratarea constipatiei. Legumele si fructele suculente nu vor lipsi de la nicio masa, iar consumul de apa nu va fi mai mic de doi litri zilnic, informeaza natural-homeremedies.com.

Consuma alimente bogate in fier, vitamina B1 si saruri de potasiu. Ele intretin contractivitatea musculaturii peretelui intestinal si asigura un scaun normal. Dintre produsele lactate recomandate in cazul constipatiilor, iaurtul este cel mai indicat.

Un pahar de apa rece dimineata, pe stomacul gol, stimuleaza tranzitul intestinal. O lingurita de ulei de masline pe stomacul gol are acelasi efect. Masajul abdominal delicat in fiecare dimineata stimuleaza musculatura abdominala.

Tratament naturist

Melasa, siropul de culoarea caramelului obtinut din sfecla de zahar, este remediul eficient impotriva constipatiilor. Se administreaza fie singur, inainte de culcare, fie combinat cu lapte sau suc de fructe dimineata.

Sucul de varza, consumat de trei ori pe zi, dupa fiecare masa, asigura un scaun normal si regleaza digestia. Un mango pe zi este si el benefic in tratarea constipatiei.

Strugurii accelereaza tranzitul intestinal si, daca sunt consumati dupa laptele de seara, scaunul nu va intarzia sa apara dimineata. Tot seara, inainte cu culcare, nu uita de cana de lapte indulcit cu zahar.

Un pahar cu apa in care ai adaugat putina sare amara te va scapa de neplacerile cauzate de constipatie. Tot in bautura zilnica, fie ca este suc natural de portocale ori apa, adauga o lingurita de ulei de masline.

Repeta procedeul zilnic, pana cand organismul se va obisnui cu scaunul normal. Daca preferi legumele, poti opta pentru cura zilnica de suc de morcov, combinat cu cel de spanac, pentru tratarea crampelor stomacale.

Ceaiul de ghimbir, chimen sau musetel trateaza eficient crampele, gazele si balonarea, asociate constipatiilor suparatoare. Inainte de fiecare masa, poti incerca semintele de in. Actioneaza in sensul eliberarii gazelor si accelerarii digestiei.

Poti obtine in casa un laxativ eficient din petale de trandafir. Fierbe la foc mare apa, in care ai adaugat putin suc de lamaie, portocale si zahar.

Dupa dizolvare, adauga petalele de trandafiri rosii, folositi la dulceata, si fierbe pana cand se dizolva sucul petalelor. Lasa amestecul la racit si consuma-l de fiecare data cand ai probleme cu scaunul.

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...

Kelemen Hunor, atac la PSD și PNL: "Cu chiu cu vai, au găsit un candidat comun şi acum îl abandonează. O bâlbâială politică de neiertat"

Retragerea candidatului coaliţiei PSD - PNL pentru Primăria Capitalei reprezintă o "bâlbâială politică de neiertat", consideră Kelemen Hunor, preşedintele UDMR. "Este o situaţie din...