Consuma zilnic alune. Iata beneficiul pe care ti-l aduc!

O portie zilnica de alune ofera protectie contra bolilor de inima, se arata intr-o cercetare recenta.

Persoanele care consuma zilnic o portie de alune sunt mai ferite de afectiunile cardiovasculare cu 30% fata de cele care nu au acest obicei, informeaza Daily Mail.

Concluzia apartine unui studiu amplu al specialistilor americani de la Scoala de Sanatate Publica Harvard si a celor chinezi de la Universitatea de Stiinta si Tehnologie din Hua Zhong.

Acestia au monitorizat 18 cercetari anterioare care au analizat beneficiile includerii alunelor in dieta zilnica. Au fost incluse in studiu 12.000 de cazuri de diabet de tip 2, 15.000 de cazuri de boli de inima si 50.000 de decese.

De ce sunt sanatoase nucile si alunele de padure

Alunele contin acizi grasi nesaturati, vitamine, minerale si alti nutrienti cu efect protector conta bolilor. Toate aceste substante "lucreaza" impreuna pentru a reduce colesterolul "rau" si procesul inflamator din organism.

Un studiu de anul trecut aparut in publicatia "Jurnalul de Medicina din New England" a aratat ca nucile reduc riscul de moarte prematura din cauza bolilor cardiovasculare si scade probabilitatea de deces din cauza cancerului cu 11%.

Ultimul mesaj al lui Piedone despre posibila retragere din cursa pentru Capitală: ”Îi las pe contracandidaţi să facă campanie când cerurile sunt deschise”

Cristian Popescu Piedone a anunțat joi, 25 aprilie, că rămâne în cursa pentru Primăria Bucureștiului, în ciuda tuturor zvonurilor. "Haideţi să închidem odată... Retragere, mesaje,...

Orban acuză Biroul Electoral Central că favorizează alianța PSD-PNL: ”Le-a dat voie să desfacă alianţa împotriva firii”

Liderul Forţa Dreptei, Ludovic Orban, a acuzat joi, 25 aprilie, Biroul Electoral Central că ar fi modificat „în mod ilegal” o hotărâre de guvern şi că instituţia ar fi...