Ziare.com

Cum sa tratam sforaitul acasa

de Lacramioara Brecea
Miercuri, 24 Iunie 2009, ora 10:57

   

Cum sa tratam sforaitul acasa
Sforaitul afecteaza calitatea somnului si poate avea consecinte grave si asupra vietii de cuplu. Chiar daca pare o problema fara rezolvare, exista cateva metode simple pentru tratarea sforaitului suparator.

Daca problema persista insa, controlul medical devine obligatoriu, pentru ca simplul sforait poate ascunde o afectiune mai grava, care trebuie tratata la timp, informeaza Help Guide.

Somnul pe spate sau pe burta favorizeaza sforaitul. Incercati sa dormiti pe o parte. Mai mult, pozitia capului la nivelul corpului elibereaza caile respiratorii, iar medicii recomanda persoanelor care sforaie sa doarma fara perna.

Limitati consumul de alcool sau medicatia in exces. Kilogramele in plus si nasul infundat sunt si ele responsabile pentru sforaitul care afecteaza calitatea somnului.

Consumul de lapte in exces inainte de culcare sau a lichidelor care favorizeaza aparitia mucusului vor fi evitate de catre persoanele care au aceasta problema.

Somniferele au rolul de a relaxa muschii in timpul somnului, iar controlul lor devine dificil. Astfel, aceste medicamente sau pastilele care dau stari de somnolenta nu sunt indicate in astfel de cazuri.

Daca sforaiti cu gura inchisa, pozitia limbii este esentiala pentru rezolvarea acestei probleme. Atunci cand sforaiti cu gura deschisa, la nivelul gatului se produce obturarea responsabila de aparitia afectiunii.

Daca sforaiti numai cand dormiti pe spate, afectiunea se rezolva prin schimbarea pozitiei corpului. Persoanele care sforaie cand dorm pe burta sau intr-o parte vor trebui sa consulte medicul pentru tratarea afectiunii.

Cantati!

Controlul muschilor de la nivelul cavitatii bucale este esential pentru tratarea sforaitului. Astfel, o metoda alternativa si eficienta in acest caz este cantatul.

Medicii americani au descoperit ca muzica poate trata cu succes sforaitul prin controlul muschilor de la nivelul fetei. Vocalizele si exercitiile de incalzire a corzilor vocale sunt un remediu eficient pentru controlul respiratiei.

Citeste mai multe despre sforait tratament combaterea sforaitului
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 14698 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
5 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

purificator de aer salin

eu am scapat de sforait cu ajutorul unui purificator de aer salin. are dublu rol, de a improspata aerul din camera si de a reimprospata si nasul meu. m-a ajutat enorm, v-o recomand si voua. eu am primit-o cadou de la sotie, insa se gaseste aici: http://www.tehnica-medicala.ro/products.php?product=Purificator-de-aer-SALIN-S2

 

operatia e singura solutie

Am fost la ORL impreuna cu sotia mea si se pot face operatii...desigur la unii nu este necesar. Eu nu o considr o problema atat de grava pe cat crede sotia mea :)asa ca nici vorba de operatie. Am cumparat niste plasturi de nas din farmacie si un spray de pe net, www.activelifecare.ro, nu e scump si e foarte bun iar sotia mea se simte ca in luna de miere :)) Cat despre operatii, barbatii sforaie de cand lumea

 

no alcool, no smoke

Am incercat acele produse de care spui, sunt intradevar foarte bune, se gasesc si in unele farmacii dar sunt mai ieftine de pe net. Doctorul ORL la care am fost mi-a spus ca daca renunt la alcool, inspecial consumat inainte de culcare si la tutun, nu o sa mai am probleme....desigur, si greutatea pare sa fie un factor determinant. Dar ce ar fi iata, fara micile placeri?:)

 

intrebare

Am comandat si eu un spray de nas de la ei acum 2 saptamani si inca nu a ajuns...Colega mea care foloseste aceleasi produse le-a primit mai repede...Sper sa fie atat de bun pe cat este laudat ca e cam ultima solutie pentru mine...

raspuns

Daca pana acum nu au ajuns produsele cred ca ar trebui sa suni la ei la firma...Si sotul meu foloseste produsele lor si nu ajung intotdeauna la fel. Uneori intr-o saptamana, alteori a durat 2 saptamani dar am fost instiintata printr-un email de intarzierea comenzii.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor