Diabetul, prevenit prin dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana poate oferi protectie impotriva diabetului de tipul II, conform unui studiu realizat de cercetatorii britanici de la Diabetes UK.

Rezultatele studiului au indicat o scadere cu 83% a riscurilor de diabet de tipul II la persoanele care au adoptat cele mai multe reguli ale dietei mediteraneene fata de cei din grupul care respectau cel mai putin acest stil de viata, anunta BBC.

Dieta mediteraneana, intalnita la persoanele care locuiesc in Creta, sudul Italiei si Grecia, este bogata in peste, fructe si legume, de obicei gatite cu ulei de masline, la care adauga regulat si cate un pahar vin rosu.

Cercetatorii au dorit sa studieze asocierea intre dieta mediteraneana si diabet in urma unui rationament logic, acela ca uleiul de masline imbunatateste controlul glicemiei si scade tensiunea arteriala.

La studiu au participat peste 14.000 de voluntari, de varste variate, care au oferit informatii despre obiceiurile alimentare.

Varsta medie a participantilor la studiu a fost de 40 de ani - sub varsta medie la care apare de obicei diabetul de tipul II - si din acest motiv specialistii spun ca mai sunt necesare studii pentru a stabili exact care este influenta dietei mediteraneene asupra bolii.

Legătura dintre depresie și băuturile carbogazoase. Efectele consumului îndelungat al sucurilor acidulate asupra sănătății

Experții trag un semnal de alarmă legat de efectele pe care consumul zilnic de băuturi carbogazoase le are asupra organismului uman pe termen scurt, dar mai ales pe termen lung. Acestea pot...

Schimbări foarte simple care vor ajuta pe oricine să slăbească și să se mențină fără dietă sau calorii numărate

Un nutriționist a detaliat o serie de schimbări simple de stil de viață care vor ajuta pe oricine să piardă în greutate, fără să elimine mâncărurile preferate sau să urmeze o dietă...