Ziare.com

Exercitiile fizice, leac pentru durerile de spate

de Livia Stroie
Miercuri, 03 Iunie 2009, ora 12:11

   

Exercitiile fizice, leac pentru durerile de spate
Durerile in zona inferioara a spatelui, care apar de multe ori din cauza timpului petrecut la birou, au un remediu destul de simplu si care are multe beneficii pentru sanatate: exercitiile fizice.

Persoanele care fac exercitii fizice patru zile pe saptamana sufera de dureri de spate mai putin decat cei care nu au astfel de obiceiuri. Mai precis, cei care fac miscare sufera in proportie de 28% mai putin de dureri de spate si au, in proportie de 36%, mai putine probleme de mobilitate.

In general, exercitiile fizice duc la o calitate mai buna a vietii, arata studiile realizate la Universitatea din Alberta, potrivit Live Science.

"Chiar daca se presupune ca persoanele cu dureri de spate nu ar trebui sa faca exercitii fizice des, cercetarile arata ca ridicatul de greutati patru zile pe saptamana creste calitatea vietii si amelioreaza durerile", spune Robert Kell, autorul studiului.

In cadrul studiului, barbati si femei care sufereau de dureri de spate au facut exercitii cu greutati timp de patru zile pe saptamana, iar altii nu au facut deloc. Dupa 16 saptamani, durerile s-au ameliorat direct proportional cu timpul petrecut facand exercitii.

Citeste mai multe despre exercitii fizice leac dureri spate
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 8020 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

corset

eu am inceput sa folosesc un electrostimulator transcutanat pentru a scapa de durerile de spate cauzate de statul prea mult intr-o pozitie incomoda.
acest Aparat digital are trei functii de baza: -Stimularea electrica transcutanata a nervilor (TENS) -Stimularea electrica a tesutului muscular (EMS)
- Masaj generat de semnalele electrice.
este indicat pentru dureri de spate, dureri lombare si cervicale, dureri ale incheieturilor, nevralgii, dureri de cap, disconfort menstrual, dureri cronice de diferite cauze, relaxare musculara, inlaturarea simptomelor de oboseala musculara.
vi-l recomand si voua, eu mi l-am comandat online de la un magazin de tehnica medicala: http://www.tehnica-medicala.ro/products.php?product=Electrostimulator-transcutanat-BEURER-EM80
pe acest site puteti vedea mai multe informatii despre produs si de asemenea, il puteti comanda.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor