Ziare.com

Noptile nedormite, greu de recuperat

Marti, 19 Ianuarie 2010, ora 08:12

   

Noptile nedormite, greu de recuperat
Dupa noptile nedormite din sesiune, dupa turele de noapte de la serviciu sau dupa o perioada de insomnii, e destul de greu sa iti revii: un "maraton" de somn nu iti va rezolva problemele, in mod sigur.

Un studiu recent arata ca privarea de somn are efecte timp de mai multe zile, iar ideea ca poti "recupera" printr-una sau doua nopti de somn linistit este doar o iluzie, arata WebMD.

Noptile nedormite duc la o scadere a performantelor, iar o perioada mai lunga de somn poate ascunde acest efect temporar: performantele revin la nivel normal timp de sase ore dupa ce te trezesti, insa in ziua respectiva oboseala devine tot mai accentuata, iar erorile mai dese.

Studiul realizat la spitalul Brigham din Boston arata ca nici dupa zece ore de somn, cei care au avut parte de nopti nedormite nu pot recupera. Cu cat au stat treji mai multe nopti, cu atat timpul de reactie si performanta la unele teste au fost mai slabe.

L.S.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2425 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Asa e

Foarte adevarat articolul!

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor