Obiceiuri zilnice care pot dauna creierului

Creierul este pentru corp ceea ce Soarele reprezinta pentru sistemul nostru solar. Acesta controleaza si mentine buna functionare a activitatilor importante ale corpului. In aceste conditii este necesar sa afli ce obiceiuri zilnice ii dauneaza.

Obisnuiesti sa dormi cu o esarfa pe cap sau sa il acoperi cu alte obiecte? Nu mai face, deoarece il priveaza de oxigenul necesar, ceea ce duce la cresterea concentratiei de dioxid de carbon, arata Buzzle.

Alimente "inteligente" pentru creier

Multe persoane nu cunosc sau aleg sa ignore importanta micului dejun. Nu numai ca este cea mai importanta masa a zilei, ci are si un impact semnificativ asupra activitatilor de pe parcurusul zilei. Dupa somn, creierul are nevoie de nutrienti esentiali pentru a pune in functionare organismul. Sarind peste micul dejun nu doar ca il privezi de ceea ce are nevoie, ci il si fortezi sa opteze pentru alimente nesanatoase.

Organismul adora zaharul precum o rata apa, dar consumul iresponsabil al acestui aliment duce la boli cognitive, depresie sau tulburari de memorie.

Cei care mananca prea mult se expun unor afectiuni precum insuficienta cardiaca, obezitate, diabet, dar si tulburari de dispozitie. Insa supraalimentarea mai are si un alt efect asupra creierului tau daunand la fel de mult precum zaharul.

Efectele nocive ale fumatului nu vizeaza doar plamanii si inima, ci si creierul. Nicotina duce la subtierea cortexului, lucru asociat cu tulburari de memorie, anxietate, depresie, Alzheimer sau schizofrenie.

Secrete pentru a avea un creier sanatos

Este bine sa fii constiincios, dar sa muncesti atunci cand te simti rau nu este un lucru potrivit pentru creier. Atunci cand esti bolnav creierul se concentreaza pe lupta cu bacteriile si incearca sa regleze sistemul imunitar. Oferindu-i munca suplimentara nu numai ca ii scazi eficienta, ci il faci sa nu se mai concentreze asupra insanatosirii organismului.

Somnul este esential, pentru ca in acest timp creierul initiaza procese ce ajuta organismul sa se curete de toxine. Privarea de somn perturba regenerarea celulara si ucide celulele creierului.

Creierul are nevoie sa fie implicat in activitati care sa il solicite, precum gandirea, scrisul, cititul, asa ca apeleaza la aceste obiceiuri pentru a-l mentine sanatos.

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...