Ziare.com

Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

de Anca Serghescu
Luni, 15 Februarie 2010, ora 22:30

   

Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans
Cercetatorii americani au vrut sa stie daca merita sa dormi in avans, stiind ca urmeaza o perioada epuizanta, in care e posibil sa fii privat de somn. Testele au aratat ca strategia este benefica si ca performantele pot fi crescute astfel.

In cadrul unui studiu, mai multi voluntari, impartiti in doua grupuri, au fost lasati sa doarma ba cat isi doresc, ba conform programului obisnuit, inainte de a fi supusi unor teste epuizante, timp de o saptamana, in care nu li s-a permis sa se odihneasca decat cate 3 ore pe noapte.

Testele au fost realizate in cadrul Walter Reed Army Institute of Research, ceea ce inseamna ca rezultatele vor putea fi aplicate in cazul militarilor, relateaza BBC.

Testele au aratat ca voluntarii care dormisera in plus in prima saptamana au fost mult mai rezistenti in timpul celei de-a doua saptamani, rezultatele lor fiind si net superioare celor ale voluntarilor din grupa a doua. Cei din urma au inregistrat performante scazute, reactii mult diminuate si mai putina energie.

O saptamana mai tarziu de la finalizarea testelor, voluntarii din prima grupa se recuperau mult mai usor decat ceilalti.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1016 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor