Ziare.com

Piramida alimentelor, modificata de nutritionisti

   

Piramida alimentelor, modificata de nutritionisti
Vechea piramida alimentara, neschimbata de aproape zece ani, a fost modificata de nutritionisti pentru a asigura batranilor necesarul zilnic de nutrienti si pentru ca produsele s-au schimbat de la o zi la alta, informeaza Gandul.

In plus, alaturi de piramida au fost date si instructiuni despre activitatea fizica zilnica necesara si cantitatea de lichide care trebuie consumata.

Persoanelor in varsta li se recomanda sa reduca aportul de calorii din alimentatie pentru ca nu mai sunt la fel de active ca in tinerete si pentru ca nu mai are loc un proces normal de ardere a grasimilor.

De asemenea, odata cu inaintarea in varsta, oamenii au tendinta de a manca mai putin, insa nu trebuie sa le lipseasc din alimentatie fructele, legumele, cerealele bogate in fibre si laptele degresat.

Potrivit nutritionistilor, cei in varsta trebuie sa introduca in dieta lor suplimentele de calciu si vitamine pentru ca organismul lor nu mai poate sa le asimileze suficient din alimentatie.


Joi, 03 Ianuarie 2008, ora 14:51
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2981 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard|Calitate|Numar Voturi|Recente

Ha ha ha

La o clinica de tratament pentru batrani, inainte de a se interna, batranii trebuiau sa mearga la un medic care le dadea sfaturi in functie de boala si... buzunar.
Intra primul batran si la capitolul alimentatie doctorul il intreaba:
- Ce pensie ai?
- 2500
- De la masa sa nu-ti lipseasca friptura, sticla cu vin si fructele tropicale.
Al doilea avea pensia 1000:
- De la masa sa nu-ti lipseasca legumele.
Al treilea cu pensia de 100:
-Tataie, aer, cat mai mult aer.


Cam asta e cu "specialistii" care recomanda "diete"

 

vrajeli

are dreptate ,,Batranu,,. Vrem sa parem ceea ce nu suntem.