Ziare.com

Scapa de raceala cu portocale si clementine

   

Scapa de raceala cu portocale si clementine
Pentru a scapa de bolile care ne ataca in sezonul rece avem nevoie de un sistem imunitar sanatos care il putem pastra cu ajutorul portocalelor si clementinelor.

Chiar daca iarna nu ne putem bucura de foarte multe fructe, citricele ne ajuta cu succes sa ne ferim de raceala, anunta Click.

Portocalele rosii siciliene contin fier, calciu si vitamina A si au proprietati curative si de prevenire a bolilor. Cercetari recente arata ca aceste fructe contin aproximativ 130% din doza zilnica recomandata de vitamina C.

Antocianina, pigmentul rosu pe care il contine acest fruct este un antioxidant cunoscut ca reduce efectele afectiunilor legate de imbatranire.

O portocala rosie, de dimensiuni medii contine 260 mg de potasiu, ceea ce reprezinta 15% din necesarul zilnic recomandat. Acest mineral are un rol important in scaderea tensiunii arteriale si ajuta la pastrarea ritmului regulat al inimii si ofera energie organismului.

Clementinele se afla si ele pe lista fructelor "minume" fiind bogate in vitamina C, fibre si folati. Persoanele predispuse la alergii, de diferite feluri, pot face o cura cu clementine pentru a scapa de aceste neplaceri.

Acidul citric pe care aceste fructe il contin protejeaza impotriva formarii pietrelor la rinichi. Ele au rol important si in intarirerea imunitatii organismului.



Duminica, 07 Decembrie 2008, ora 08:49
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3645 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
Nu exista comentarii postate de utilizatori.