Ziare.com

Ultimele noutati in materie de sanatate - util si la indemana

de Andrada Avram
Joi, 22 Martie 2012, ora 18:23

   

Ultimele noutati in materie de sanatate - util si la indemana
Atunci cand vine vorba de sanatate, vestile noi apar una dupa alta. Important este sa fii informat mereu, astfel incat sa beneficiezi de ultimele descoperiri. Fie ca e vorba de un nou tratament sau de confirmarea proprietatilor vreunei plante de care si strabunica stia, merita sa fii conectat la informatiile care te ajuta sa-ti mentii sanatatea.

Iata care sunt lucrurile pe care se poate sa nu le fi aflat pana acum, conform More.com:

Tratament pentru Lupus: pentru prima data in 50 de ani s-a aprobat un tratament pentru aceasta boala autoimuna. O infuzie intravenoasa lunara cu o substanta numita Benlysta blocheaza o proteina, facand sistemul imunitar sa functioneze corect, fara sa produca efecte secundare precum o fac steroizii si imunosuprezoarele, dupa cum explica profesorul Arthur Weinstein, de la Centrul Medical de la Universitatea Georgetown, din Washington.

15 ani in plus de viata: cu atat creste speranta de viata in cazul unei femei daca aceasta nu fumeaza, este activa din punct de vedere fizic si mentine un regim alimentar sanatos, apropiat de cel mediteranean. In ceea ce priveste dieta, aceasta presupune existenta uleiului de masline, nucilor, cerealelor integrale si altor alimente ce comtin grasimi mononesaturate, insa fara a se exagera cu carnea rosie si cerealele rafinate.

Catina prelungeste viata: mai nou, aceste fructe de padure sunt gasite in tarte, dar pot fi consumate si ca atare. Desi nu au un gust atat de placut precum rudele lor, ele sunt pline de vitamina C, E, beta-caroten, flavonoide si acizi grasi omega 3. Iar vestea buna este ca toate aceste ingrediente functioneaza cel mai bine impreuna, spune dermatologul Noelle Sherber. De exemplu, acizii omega 3 imbunatatesc absorbtia vitaminei E si a beta-carotenului. Ambele neutralizeaza radicalii liberi, reducand procesele inflamatorii.

Terapia prin cumparaturi functioneaza: acest obicei pare sa micsoreze riscul de moarte timpurie in randul femeilor cu pana la 23 de procente. Cercetatorii suspecteaza faptul ca asta nu se datoreaza numai placerii de a cumpara, ci si activitatii fizice pe care o desfasoara doamnele in goana lor prin magazine. In plus, e un bun prilej de socializare.

Mai multe motive pentru a face sport: yoga restabilieste un ritm sanatos al inimii, asa ca persoanele care sufera de aritmie isi pot injumatati episoadele neplacute urmand un regim ce include exercitii fizice de cate 45 de minute de 3 ori pe saptamana, cel putin 3 luni. Miscarea slabeste riscul producerii unui infarct sau al unui atac cerebral, fara sa aiba efecte adverse.

Aloe si suc de cactus, pentru longevitate: ambele scad nivelul de inflamare din organism si sunt bune si ca remedii pentru migrene, contracarand efectele alcoolului in exces.

Ai grija la sucurile fara zahar: acestea iti promit ca te scapa de cantitatea nociva de zahar, dar studiile arata ca ele nu sunt nici pe departe atat de sanatoase pe cat ar putea crede consumatorii. Dupa 9 luni si jumatate in care au consumat 2-5 cani de suc dietetic pe zi, participantii la un studiu s-au trezit cu, in medie, 5 centimetri in plus pe talie. Indulcitorii artificiali cresc nivelul insulinei, care mareste pofta de mancare si astfel apar caloriile in exces, care sunt stocate sub forma de grasime.

10 ani: atat se poate astepta o femeie ca bufeurile sa continue odata ce au aparut. Pana acum se credea ca aceasta perioada se rezuma la 2-4 ani.

Adevarat sau fals: este periculos sa inoti dupa ce ai mancat. Este adevarat, dar nu din cauza motivului pe care l-ai crede. Cercetatorii de la Universitatea din Tokyo au examinat datele referitoare la autopsiile dintre anii 2000 - 2007 si au observat ca aproape 80% dintre persoanele care se inecasera mancasera cu 2 ore sau mai putin inainte de a inota. Asta se intampla din cauza ca poate aparea voma, caci exercitiul fizic face stomacul sa produca reflux. Altii si-au pierdut cunostinta din cauza ca prea mult sange era directionat catre stomac si creierul nu mai primea atat cat trebuia.

Puterea gandirii pozitive si a imaginatiei: poftesti la o bucata de ciocolata? Incearca intai sa o vizualizezi si sa te gandesti cat de buna este si ce gust are. Astfel vei reusi sa mananci o cantitate mult mai mica, fapt garantat de mai multe studii. In plus, incearca de fiecare data sa consumi acelasi sortiment, caci cu timpul va interveni un fel de rutina si te vei plictisi de ea.

Ridicarea greutatilor previne diabetul de tip 2: intr-un studiu de amploare, efectuat pe 14.000 de subiecti de catre cercetatorii de la Universitatea din California, s-a concluzionat ca o crestere de 10% a masei musculare este corelata cu o scadere de 12% a riscului aparitiei diabetului. Aceasta imbunatatire avea loc si in cazul in care persoanele respective nu scadeau un greutate. Pentru a-ti scadea riscul de diabet incearca sa ridici greutati de 2 ori pe saptamana, sa folosesti o banda elastica si sa faci flotari.

Cum sa previi raceala: cu ajutorul zincului, din care poti lua 80-90 de miligrame pe zi. Informatia e mai cu seama pretioasa in aceasta perioada.

Adevarat sau fals: faci zona zoster doar o data in viata. Un nou studiu arata ca aproape 7% dintre femeile care fac o data zona zoster vor avea parte de o recidiva a bolii. Cel mai bine este sa faci un vaccin care sa te protejeze de aceasta, aprobat pentru persoanele de peste 50 de ani. Aceasta iritatie extrem de dureroasa este cauzata de o reactivare a virusului varsatului de vant, pe care 98% dintre oameni il au in copilarie.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3091 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor