Care este cantitatea maxima de cafea pe care o poti bea zilnic

Daca obisnuiesti sa bei cafea in mod regulat fie de placere, fie pentru ca iti da un imbold sa iti indeplinesti sarcinile la munca ceva mai eficient, cercetatorii identifica o limita de consum pe care trebuie sa o respecti cu strictete.

Un studiu stiintific, care este cel mai exhaustiv de pana acum, stabileste care este cantitatea maxima de cafea pe care o poti consuma inainte ca aceasta sa aiba efecte negative asupra organismului tau. Potrivit echipei de cercetatori, condusa de Esther Myers, poti consuma 400 de miligrame de cafeina, care echivaleaza cu patru cesti.

In cadrul studiului, cercetatorii au analizat impactul pe care diferitele doze de cafeina il au asupra organismului uman si cum afectau acestea sanatatea persoanei atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.

Acestia au acordat o atentie deosebita efectelor care au un impact asupra zonelor cardiovasculare, reproductive, musculo-scheletice si comportamentale.

Echipa a evaluat mai mult de 700 de studii care tratau problema consumului de cafea, in diferite doze, si au identificat suficiente evidente care sugereaza ca 400 de miligrame de cafeina pe zi, sau patru cesti de cafea, nu pun in primejdie sanatatea unui adult. Aceasta cantitate nu te va face nici mai sanatos, dar partea buna e ca nu-ti va afecta organismul.

In cazul femeilor insarcinate lucrurile nu sunt stau la fel si acestora li se recomanda sa consume pana in 300 de miligrame de cafea.

Vezi AICI ce probleme poate cauza cafeaua in excces

PNL ar putea avea propriul candidat în cursa pentru Primăria Capitalei. Cum s-a ajuns la această concluzie

Eventualitatea retragerii lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Bucureşti ar complica lucrurile pentru cei din Alianța PSD-PNL. Nicolae Ciucă, preşedintele PNL, a afirmat, joi...

Primar bătăuș, susținut în continuare de PNL după ce a fost filmat cum agresa un cetățean. ”A fost sub imperiul unei mari emoții” VIDEO

Cazul primarului din comuna Spermezeu, cercetat penal după ce a agresat fizic un cetăţean, în luna februarie, va fi discutat în forurile de conducere ale PNL Bistriţa-Năsăud, a declarat...