Ziare.com

Cinci secrete pentru o silueta de invidiat

Marti, 19 August 2008, ora 13:10

   

Cinci secrete pentru o silueta de invidiat
Cum se mentin unele femei intr-o forma uimitoare? Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care te pot ajuta sa ramai frumoasa.

Cantareste-te in mod regulat! Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii te poate motiva sa slabesti. Cantarul te si poate ajuta sa te ocupi de cresterea in greutate inainte ca ea sa devina o problema serioasa. Studiile arata ca 82% dintre persoanele care sunt la dieta au slabit mai usor daca s-au cantarit regulat.

Nu-ti fie frica de proteine! Femeile care au un nivel mare de proteine in alimentatie isi mentin greutatea mai usor decat cele vegetariene, arata un studiu al American Journal of Clinical Nutrition. Se pare ca nivelurile ridicate de proteine dau senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin.

Legumele sunt indispensabile dietei. Consumul regulat de legume ajuta la mentinerea greutati, pe langa beneficiul ca previn multe boli.

Atunci cand consumul de legume si fructe este combinat cu 30 de minute de exercitii fizice in fiecare zi, efectele dietei vor fi vizibile in scurt timp.

Nu mai manca la restaurant! Mesele in oras contin, de cele mai multe ori, mai mult de 1000 de calorii, si iti pot sabota incercarile de a pierde in greutate. Invata sa iti gatesti singura mancarea, si ai grija sa fie mereu sanatoasa.

Citeste mai multe despre silueta dieta slab
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 10629 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Nu luati seama la prostii

Nu exista dragii mei regim de slabire fara suferinta. Daca as sta sa va explic stiintific ati intelege ca mediatorii nervosi ai informatiei care regleaza consumul alimentelor se suprapun peste cele care declanseaza senzatia de foame. Asa ca daca vreti sa slabiti n-aveti decat sansa ambitiei care invinge suferinta

 

Inca un pretext sa mai vedem un fund dezbracat. Pina acum stiu 1873.5 secrete de slabit, si asta numai de la ziare.com

Un secret a fost atit de secret ca nu l-am inteles decit pe jumatate.

De faptul ca anul asta se vor aniversa 90 ani de la marea unire sa nu spuneti nimic OK? Mai bagati-ne niste poze cu tantii in fundu gol.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor