Carbohidrații sunt de obicei priviți cu neîncredere în ceea ce privește pierderea în greutate și cultura dietetică, iar pastele, în special, atrag multă atenție negativă. Dieteticianul de la StudyFinds, Shyla Cadogan, susține că pastele nu sunt nesănătoase, însă modul în care le consumi ar putea fi. Mărimea recomandată...

Pentru ca ducem o viata sedentara si tot mai multi nu dispun de timp necesar dedicat salii de sport si a efortului fizic sub orice forma, au aparut tot felul de solutii salvatoare si alternative. De la electrostimulare la programe complexe si proceduri cosmetice, variante mai accesibile sunt corsetele modelatoare. Au devenit tot mai populare...

Suntem in plin sezon estival, cand berea este la putere. Ce putem face, insa, pentru ca aceasta sa nu lase urme pe trupul nostru si sa nu intram, totusi, in septembrie cu o disgratioasa burta de bere? Medicul Laura Ene, specialist diabet, nutritie si boli metabolice, de la Clinica de Nutritie KiloStop, a explicat pentru Ziare.com cum trebuie...

Pielea este elementul care da tonul frumusetii rafinate pe care orice femeie trebuie sa o emane, fie intr-o intalnire de business, fie in viata sa de zi cu zi. Indiferent daca alegi sa faci sport sau tratamente cu unde electromagnetice, frumusetea poate fi atinsa si in lipsa interventiilor chirurgicale. Intregul corp are nevoie de atentia ta...

Calatoriile, indiferent cat de placute ar fi, pot fi insotite de oboseala, stres, dar mai ales cateva kilograme in plus. Asta pentru ca de multe ori, cand suntem plecati de acasa, facem alegeri gresite in ceea ce priveste alimentatia. Iata cateva moduri in care iti poti ingriji silueta, atunci cand calatoresti in vacanta, prezentate de...

Bauturile acidulate sunt cel mai mare inamic, daca vrei un abdomen plat. Exista si bauturi delicioase cu care poti inlocui "otrava dulce". Grasimea de pe talie este o mare problema pentru ambele sexe. Iar elixirul magic ce te poate ajuta sa scapi de ea este chiar apa, arata MSN Health. Sucurile acidulate contin foarte multe calorii, iar...

Exercitiile sunt principalul mod prin care poti sa iti mentii silueta. Iar cand esti foarte ocupata sa cresti un copil, nu ai la dispozitie mult timp pentru exercitii. Iata cinci moduri in care poti sa arzi peste 500 de calorii, prezentate de Parenting.com. Dintre acestea, nu ai insa nevoie decat de trei exercitii pe saptamana, pentru a fi in...

Secretul pastrarii siluetei, indiferent de alimentatie, este includerea portocalelor rosii in dieta, au descoperit cercetatorii. Testele realizate de cercetatorii de la Universitatea din Milano pe cobai, care erau hraniti cu alimente bogate in grasimi, au aratat ca cei carora li se dadusera portocale rosii, in locul celor clasice, nu au luat...

Uita de regimurile draconiene si obsesia de a numara calorii! Multe studii au aratat ca sunt indeajuns cateva schimbari mici pentru ca rezultatele sa fie fabuloase. Si nu e vorba de a inlocui inghetata cu mazare sau cafeaua cu apa plata cu lamaie. Privarea de ceea ce-ti place ar putea avea rezultate dezastruoase. Asa ca urmeaza sfaturile...

Multe dintre femei se feresc de alcool, indiferent ca este vorba despre cocteiluri, vin sau bere, stiind ca acestea abunda in calorii. Un studiu recent a scos insa la iveala faptul ca femeile care consuma alcool moderat tind sa nu ia in greutate in timp. Iar riscul de a lua in greutate scade pe masura ce numarul paharelor creste, relateaza...

Mare parte dintre noi confundam foamea cu poftele de orice fel, urmarea oglindindu-se vizibil in numarul kilogramelor. Insa privarea de mancare, necunoscand cauzele iritabilitatii, durerii de stomac, de cap, a ametelilor si dificultatii concentrarii, nu ne va fi de folos, ingreunand si mai mult situatia. De fapt, tocmai ignorarea tuturor...

Kilogramele in plus nu iti dau pace si tocmai de aceea ti-ai alcatuit o lista cu alimentele pe care le vei consuma in perioada urmatoare, a curei de slabire. Ai nevoie de vitamine, minerale, proteine si vrei sa stii care sunt alimentele cele mai sarace in calorii pe care le poti consuma pentru a reveni la silueta ta. Guide2herbalremedies.com...

Ne conducem viata dupa niste axiome pe care nu simtim nevoia sa le demonstram. Este valabil si in ceea ce priveste alimentatia, unde, mai ales daca incercam sa slabim, luam de bune sfaturile mamei, ale vecinei sau ale vanzatoarei din colt. Sa fie totusi chiar asa de rau sa mancam seara sau sa comandam paste, stiind ca ingrasa, ori sa mancam...

Bucataria este, cel mai probabil, centrul casei tale, insa tot ea ar putea fi la baza problemelor tale de greutate. Totul are un efect direct asupra cantitatii de mancare consumata, de la dimensiunea farfuriilor pana la becuri, arata un studiu recent. MSNBC, care citeaza raportul aparut in Annual Reviews of Nutrition, atrage atentia asupra...

In perioada sarcinii este normal ca o femeie sa ia cateva kilograme, insa nu este normal sa ramana cu ele si dupa nasterea copilului. Orice femeie ar trebui sa fie atenta din nou la silueta sa, bineinteles, fara sa se infometeze. Daca tocmai ai nascut si vrei sa scapi de kilogramele in plus, citeste in continuare ce trebuie sa faci. Apa...

Un nou tip de dieta iese la lumina, cea cu dioxid de carbon. Cercetatorii italieni au descoperit ca acest gaz natural injectat in organism are ca efect reducerea tesutului adipos. Acest tip de injectii este indicat in cazul persoanelor obeze, expuse la numeroase probleme de sanatate, precum diabetul de tip 2, presiunea arteriala mare si...

Vechea zicala "un mar pe zi tine doctorul departe" este se pare confirmata. Mancand un mar zilnic, puteti atat sa va mentineti silueta, dar si sa tineti de-o parte problemele de sanatate precum cele legate de tranzitul intestinal. Oamenii de stiinta au demonstrat ca persoanele care mananca acest fruct isi reduc cu 27% riscul cum ar fi...

In timpul lunilor ne iarna ne ingrasam, uneori fara sa ne dam seama, alteori suntem constienti ca luam cateva kilograme in plus. De ce? Afla in continuare care sunt motivele pentru care iarna ne ingrasam. Iarna nu prea ai chef sa iesi din casa pentru plimbarea necesara de seara, aminteste How Stuff Works. De asemenea, din cauza ca ziua este...

De sarbatori, e usor sa iti dai frau liber la orice prajituri iti plac si sa nu te mai gandesti la silueta. Daca vrei insa sa te salvezi de excese, incearca sa adaugi fructele, otetul si vinul in regimul alimentar. De cele mai multe ori, observi efectele nocive ale mancatului in exces doar atunci cand nu mai incapi in pantaloni. Trebuie sa...

Bauturile dietetice, adesea preferate de cei care tin la silueta, sunt mai nocive decat se asteapta majoritatea celor care le consuma, arata un studiu recent. Monitorizarea a 3.000 de femei consumatoare a acestui tip de bauturi a aratat ca doua sau mai multe bauturi in care se afla indulcitori artificiali, zilnic, dubleaza riscul degradarii...

Chiar daca toata lumea stia ca mesele luate seara sau chiar pe timpul noptii sunt otrava pentru silueta, cercetatorii americani au simtit nevoia sa faca experimente pe soareci, pentru a se convinge. In cadrul testelor, in mod paradoxal printre primele in acest sens, conform Daily Mail, soarecii hraniti la ore necorespunzatoare si-au marit...

Multe femei si-ar dori sa aiba silueta gratioasa a actritei Gwyneth Paltrow, mama a doi copii in varsta de 36 de ani. Actrita a dezvaluit de curand dieta care o ajuta sa ramana in forma. Gwyneth Paltrow are voie sa manance o singura masa principala pe zi, dar are voie sa ia mai multe gustari. Dulciurile, produsele lactate, sucul de...

Daca pana acum nu te-ai lasat convinsa sa dai burtica jos, mai reflecteaza asupra acestui aspect. Un studiu recent a dezvaluit ca barbatii prefera femeile cu sileta in forma de para. Daca silueta ta aduce mai mult a mar, n-ar trebui sa te culci pe o ureche nici chiar daca esti casatorita. Talia subtire si soldurile feminine aprind privirea si...

Exercitiile cardiovasculare efectuate in mod regulat te ajuta sa ai o sanatate de fier si sa dai jos cateva kilograme suparatoare, daca ai grija si ce mananci in perioada in care le faci. Care sunt insa cele mai eficiente? Daca sunt clasate in functie de numarul de calorii arse in timp ce le practici, cele mai bune exercitii de acest tip sunt...

Toata lumea mananca burgeri. Chiar daca esti mai rotunjoara, nu trebuie sa excluzi total din alimentatie burgerii. Mai bine vezi care ti se potriveste. Pentru ca, in functie de forma pe care o are corpul tau, exista macar un tip de burger care sa ti se potriveasca, poatrivit Angelei Ginn-Meadow, de la American Dietetic Association, citata de...

"Parintele" uneia dintre cele mai celebre diete din lume, Michel Montignac, vine pentru prima data in Romania, la Bucuresti, unde va prezenta tuturor celor interesati principiile unei siluete "sanatoase". Celebrul nutritionist a fost invitat in tara noastra de revista Felicia si va participa la seminarul "Secretele dietei Montignac", in...

Cu totii stim ca silueta presupune sacrificiu. Painea este primul aliment la care renuntam atunci cand tinem dieta. Insa, aceste vremuri au trecut. Au fost inventate painea si dulciurile care nu ingrasa, facute cu o faina special creata de doctorul Gabriela Man, anunta un comunicat al companiei remis Ziare.com. Doctorul Gabriela Man,...

Femeile sunt dispuse de cele mai multe ori la cele mai drastice sacrificii numai pentru a ajunge la silueta perfecta. Daca nu se fac cu simt de responsabilitate si cu precizie, dietele pot ajunge sa-ti provoace diverse probleme de sanatate. Care sunt greselile care trebuie evitate atunci cand urmezi o cura de slabire, notate de Femina? 1....

Daca romanii sunt cunoscuti drept o natie de gurmanzi, pentru o masa imbelsugata care sa nu lase urme asupra siluetei e bine sa va orientati catre preparatele exotice, din China, India sau Grecia. Restaurantele cu specific national ofera o gama variata de retete care nu ingrasa: mancarurile chinezesti, spre exemplu, sunt usor de digerat...

Gustarile nu sunt intotdeuna un lucru rau daca acestea sunt reprezentate de alimente sanatoase. Nutritionistii chiar ne sfatuiesc sa consumam doua gustari sanatoase pe zi in timp ce suntem la dieta, anunta All women's talk. Daca vei manca cate ceva la trei ore metabolismul tau va fi in alerta si vei arde mai multe calorii. Dar nu uita ca...

Barrack Obama, presedintele ales al SUA, are o silueta de invidiat - e subtire, atletic si se misca elegant. Arata ca un fost atlet de maraton. Cu ce se hraneste, insa, viitorul cel mai puternic om al lumii? Cu spanac, logic! Printre altele. Conform steadyhealth.com, citat de suntimes.com, democratul nu e deloc un mofturos cand vine vorba de...

Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in...

Pentru o silueta de invidiat, poate fi utila o dieta-fulger fara cereale: un plan de 10 zile in care sa fie evitate produse care sa contina orice tip de cereale. Nu este usor sa renunti la astfel de alimente, pentru ca cerealele sunt de multe ori un ingredient de baza sau "ascuns" al multor produse. Dieta fara cereale ar fi o idee buna daca...

Se stie deja ca alimentatia corecta ne ajuta sa avem o silueta de invidiat si o sanatate pe masura. Insa cele enumerate mai sus nu sunt singurele avantaje. Daca consumi alimentele corecte vei avea un ten de invidiat, un par stralucitor si unghii puternice, informeaza All womne's talk. Iata opt alimente care te ajuta sa iti mentii greutatea...

Ideale pentru silueta noastra, smochinele sunt si o sursa buna de magneziu, necesara functionarii sistemului nervos, dar si de vitaminele A, B, C, care intaresc imunitatea. Atentie insa, din cauza continutului de glucoza si fructoza, diabeticii au voie sa manance smochine doar cu acceptul medicului, scrie Jurnalul National. In medicina...

Nu este o noutate faptul ca uleiul de masline se afla pe lista aliatilor in lupta impotriva kilogamelor nedorite. El este folosit atat in alimentatie cat si in cosmetica si este apreciat in mod deosebit si recunoscut ca un pretios ajutor al sanatatii si frumusetii. Uleiul de masline contine vitaminele A, B1, B2, C, D, E, K, fier, acizi...

Conceptul din spatele dietei in functie de grupa de sange este simplu: determina grupa de sange din care faci parte, urmeaza dieta si nu neglija exercitiile fizice. Iti vei reduce greutatea, vei incetini procesul de imbatranire, iar riscul de a suferi de boli cronice, precum diabetul, va scadea. Sangele fiecaruia dintre noi reactioneaza...

O silueta frumoasa presupune dieta stricta, mult sport si o viata echilibrata. Atunci cand este vorba de sport, cele mai multe femei opteaza pentru o sala de fitness, unde, sub indrumarea unui antrenor, se mentin in forma. Altele insa aleg sa isi faca programul zilnic de exercitii acasa, sau in fata televizorului, apeland la programe...

Cum se mentin unele femei intr-o forma uimitoare? Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care te pot ajuta sa ramai frumoasa. Cantareste-te in mod regulat! Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii te poate motiva sa slabesti. Cantarul te si poate ajuta sa te ocupi de cresterea in...

Persoanele preocupate de silueta si de starea sanatatii ar trebui sa fie atente la alimentele pe care le consuma in timpul verii. Micii cu mustar, carnatii la gratar si inghetata sunt tentatiile cu care va imbie terasele de la mare, informeaza Evenimentul Zilei, in editia online. Desi, sunt gustoase ele contin multe grasimi, toxine si...

Te tenteaza o halba aburita, plina varf cu bere rece si spumoasa, dar ti-e teama ca te vei pricopsi cu o burta uriasa si lasata? Nu-ti mai face griji, berea nu ingrasa. E doar un mit. Mai mult, pe langa gustul bun si proprietatile "euforizante", berea este diuretica si ajuta la eliminarea toxinelor. Stiai ca un pahar cu bere are mai putine...

Poti sa obtii un corp de invidiat cu orice dieta, daca eviti greselile pe care mai toate femeile le fac atunci cand vor sa slabeasca. Iata cateva dintre lucrurile gresite pe care la faci si care te impiedica sa slabesti: Mananci prea repede: Incearca iei mesele in tihna, nu te grabi atunci cand duci furculita la gura. Specialistii...

Nu mancatul dupa ora sase seara, nu lipsa exercitiilor fizice, ci Internetul, lipsa somnului si consumul regulat de alcool sunt inamicii numarul unu ai siluetei femeilor. Astfel, cu cat timpul alocat navigarii pe Internet este mai mare, cu atat indicele de masa corporala (IMC) creste, arata un studiu realizat de mai multi cercetatori...

In ciuda aspectului sau de anorexica si a "infatisarii banale", dupa cum singura spunea, Victoria Beckham este o femeie sanatoasa, cu un stil de viata corect si cu o disciplina de admirat. Criticata deseori pentru declaratiile sale "prostute", pentru stilul vestimentar sau pentru figura antipatica, Victoria Beckham a fost si este o diva. Si...