Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

Sambata, 03 August 2013, ora 20:23
3720 citiri
Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

Exista o multime de reguli privind pierderea in greutate care par eficiente, insa putine dintre acesta se transforma in realitate atunci cand incercam sa le punem in practica.

Persoanele care slabesc mult intr-un timp foarte scurt au sanse sa se ingrase inapoi la fel de repede, iar un mic dejun consistent te ajuta sa te mentii in forma, nu-i asa?

Ei bine, specialistii in nutritie de la Universitatea din Alabama, citati de Details Magazine, sustin ca lucrurile nu stau tocmai asa.

In realitate, conform unui studiu recent pe tema obezitatii, sunt putine mituri lelegate de slabit care au in spate si adevaruri stiintifice.

Stabilirea unui tinte realiste in materie de slabit te va ajuta sa reusesti ce ti-ai propus. Acesta este mitul, caci studiile au demonstrat ca pe masura ce ambitiile sunt mari, si numarul de kilograme slabite va fi ridicat.

O partida de sex te ajuta sa arzi intre 100 si 300 de calori, conform unui mit extrem de vehiculat. Adevarul este ca o tavaleala nu te ajuta mai mult decat o plimbare la pas de lungimea unei ture de stadion, care topeste doar 14 - 21 de calorii.

Daca dai jos un numar mare de kilograme intr-un interval de timp foarte scurt, te vei ingrasa la loc, spun revistele, prietenii si altii. Dar expertii in nutritie nu cred asta, ci ca o pierdere rapida in greutate, asistata de ajutor clinic, te poate motiva sa constati rezultatele uitoare obtinute si sa-ti doresti sa mergi mai departe cu regimul.

Micul dejun te ajuta sa slabesti, daca e sa ne luam dupa traditionalele reguli de dieta. Dar daca ar fi sa aruncam o privire asupra a doua experimente clinice separate, care au contorizat evolutia masei corporale a subiectilor in functie de cantitatea de alimente consumata dimineata, vom afla ca totul este o legenda.

Gustarile te fac sa iei in greutate. In realitate, legat de acest lucru, nu au fost facute studii clinice care sa demonstreze ca exista vreo legatura intre acest comportament alimentar si ingrasat.

Conspirația „George Soroș”, din nou în România, în plin an electoral. Reacția nervoasă a lui Cioloș, întrebat dacă miliardarul se află în spatele partidului său
Conspirația „George Soroș”, din nou în România, în plin an electoral. Reacția nervoasă a lui Cioloș, întrebat dacă miliardarul se află în spatele partidului său
Europarlamentarul REPER Dacian Cioloş a declarat la Iaşi, după ce a fost întrebat de un bărbat dacă în spatele partidului din care face parte se află George Soros, că nu s-a întâlnit...
Guvernul modifică plafoanele la energie, „în favoarea consumatorilor”. Până când se prelungește măsura
Guvernul modifică plafoanele la energie, „în favoarea consumatorilor”. Până când se prelungește măsura
Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 28 martie, că Guvernul le-a promis românilor că menţinem plafonarea preţurilor la energie şi gaze până în primăvara lui 2025 iar astăzi, în...
#mituri slabit adevar stiintific, #studii clinice nutritie, #alimente slabit kilograme surplus , #slabire