Ziare.com

Cat de bun este un regim bogat in proteine in curele de slabire?

de Alina Bardas
Marti, 30 Martie 2010, ora 21:20

   

Cat de bun este un regim bogat in proteine in curele de slabire?
O dieta bogata in proteine se bazeaza pe produse alimentare constand in fructe de mare, peste, carne (de preferinta slaba, cum ar fi de curcan, pui, carne de vita slaba, organe), produse lactate sarace in grasimi si oua.

Grasimile si carbohidratii (zaharuri, amidon) sunt excluse din acest regim alimentar si numai legumele verzi completeaza aportul de proteine, informeaza Psychomedia.

Un astfel de regim ajuta la o pierdere rapida in greutate, fara pierderi musculare, dar este foarte dezechilibrat, de aceea trebuie sa fie de scurta durata. De asemenea, ar putea fi asociat cu probleme la rinichi si ficat, precum si cu naumite deficiente (de exemplu, vitamine). Persoanele care vor sa tina un astfel de regim trebuie sa stie ca este nevoie de hidratare si o digestie foarte bune.

Dieta pe baza de proteine se bazeaza pe principiul conform caruia, organismul, lipsit de zahar, consuma din rezervele sale de grasime. Proteinele previn pierderea masei musculare si dau senzatia de satietate. In plus, asimilarea de proteine de catre organismul necesita mai mult consum de energie decat in cazul carbohidratilor si lipidelor.

Un regim bazat pe un consum mare de proteine nu contribuie la dezvoltarea pe termen lung a unei diete sanatoase, care sa ajute la controlul greutatii. Privarea poate promova dezvoltarea de obsesii si reactii de dependenta la unele produsele alimentare.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4219 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor