Ziare.com

Ce mancam in iunie, ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

Sambata, 01 Iunie 2013, ora 21:51

   

Ce mancam in iunie, ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)
Suntem ceea ce mancam, asta se stie. Ca sa ne mentinem sanatatea si silueta, exista o sumedenie de recomandari, unele concordante, altele atat de contradictorii, incat nu stii dupa care sa te iei.

Toate au insa un numitor comun: sunt valabile oricand. Sa nu mananci grasimi, zahar, fainoase, dulciuri, picanterii, tot anul. Unii nutritionisti au constatat insa ca organismul nostru reactioneaza diferit fata de alimente, tinand seama de multi factori, dintre care nu lipseste evolutia Lunii, care ne influenteaza viata atat emotional, asa cum au vazut-o poetii, cat si direct asupra functionarii organismului - noteaza Infoniac.

Organismul nostru este sensibil la evolutia fazelor ei, dar si la zodiile pe care le traverseaza. Acesti doi parametri au fost luati in calcul la elaborarea unui nou concept privind alimentatia, capabil sa elimine depunerea kilogramelor in plus si chiar sa ajute la scaderea celor existente.

Este dovedit ca, in anumite faze ale lunii, alimentele sunt digerate mai rapid si mai usor, eliminand si toxinele. Cunoscand cu precizie momentul potrivit, putem reduce din greutate, nu atat printr-un regim sever, cat prin corelarea alimentatiei cu momentul cand aceasta este administrata.

Un calendar al nutritiei, facut in concordanta cu ritmurile lunare, respectiv cu fazele Lunii si drumul ei pe bolta, poate determina asimilarea rapida si sanatoasa a alimentelor, fara a folosi medicamente de slabire sau regimuri drastice.

Cateva reguli generale

Fireste, niciun calendar si niciun regim nu pot face minuni. Raman in continuare valabile regulile general acceptate ca facand parte din igiena elementara a nutritiei: produse naturale, fara fast food-uri, fara super-rafinate, fara multe alimente procesate. Totul pe fondul unei vieti sanatoase: mese regulate, somn bun, activitate permanenta.

Nicio schimbare in alimentatie nu trebuie aplicata dramatic. Ca sa reduci zaharul din ceai de la cinci lingurite la una, aplici reducerea treptata de-a lungul a patru saptamani. S-ar putea sa ajungi chiar la un ceai neindulcit.

Regimul alimentar nu inseamna numai ce mananci. Inseamna in aceeasi masura cat si cand. Iata cateva reguli:

Cand este Luna noua, organismul elimina mai usor substantele nocive din organism. Mancand normal, nu risti sa se acumuleze un prisos de energie, dar daca vrei sa slabesti, ajuta-l rezistand cateva ore bune, fara sa mananci.

Cand Luna este in crestere, atunci organismul tinde sa acumuleze rezerve. Nu-i da ocazia. Tot prisosul alimentar din aceasta perioada te ingrasa.

In zilele cu Luna plina, organismul simte nevoia unui surplus alimentar si-ti va transmite semnalul de foame. Atentie: te pacaleste. Surplusul se va transforma in kilograme suplimentare. Este cel mai bun moment sa te abtii, cat poti.

Cand Luna descreste, ai ocazia sa te debarasezi de kilogramele in plus. Organismul simte si el aceasta nevoie si-ti reduce senzatia de foame. Daca nu ti-e foame, de ce sa fii lacom? Mananca linistit orice poftesti, dar nu oricat poftesti.

Calendar lunar de nutritie

Toate cele de mai sus sunt reguli generale. Au fost insa elaborate reguli de nutritie specifice fiecarei luni in parte, pe zile, tinand seama de modul cum evolueaza fazele Lunii, dar si de zodiile specifice constelatiilor traversate de astru pe cer.

Sambata, 1 iunie. Pesti

Alimente recomandate: paine, paste fainoase, faina, cereale, cartofi, usturoi, masline, supe, vin rosu, bere.

Alimente interzise: picanterii, carne prajita, ciuperci, alcool tare.

Duminica, 2 iunie. Pesti. Berbec, incepand de la orele 10.33

Alimente recomandate: carne slaba, pui, peste, oua, lapte, piper, masline, fasole, ceai verde.
Alimente interzise: paine, cereale, paste fainaose (dupa ora 11)

Luni, 3 iunie. Berbec

Alimente recomandate: fructe si legume.
Alimente interzise: toate celelalte.

Marti 4 iunie. Berbec. De la 19.53 Taur

Alimente recomandate: carne slaba, oua, branza, iaurt, mazare verde, fasole, soia.
Alimente interzise: carne prajita, unt, cartofi, ciuperci.

Miercuri 5 iunie. Taur

Alimente recomandate: paine, produse de panificatie, ciuperci, sare, carne de pasare, alcool (chiar si tarie), ceai negru.
Alimente interzise: lapte, carne la gratar, carne rosie sub orice forma (carne de porc, carne de vita).

Joi 6 iunie. Taur

Alimente recomandate: supe de legume, muraturi, paine, cereale, legume.
Alimente interzise: carne, oua, lapte.

Vineri 7 iunie. Gemeni

Alimente recomandate: ulei vegetal, nuci, seminte, branza, carne slaba, lapte, ceaiuri de plante.
Alimente interzise: paine, produse de patiserie, orez, muraturi, alcool.

Ne vom opri deocamdata la primele sapte zile ale lunii. Cine este interesat sa cunoasca regimul lunar in zilele urmatoare va putea urmari continuarea acestui material duminica, pe Ziare.com.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4112 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Ce ti-e si cu luna asta, in toate se baga....

...da' si mai tare e chestia cu ciupercile!
Toata lumea stie ca sunt proteine vegetale cu foarte putine calorii si acuma poftim!
Ingrasa mai ceva decat lactatele...

 

Dom' Pitigoi Io te stiam Pasare Serioasa :)):))

Nutritionistii si Sexologii sunt TOTI, To'arasuu' Neste Impostori ... :)):))

Io mananc de STING, de Decenii ...
Si am numai 84 de Kile, la 180 de cm.
Inaltimea, desigur, ca NU sunt Casalot_PUI ... :)):)):))

Si, din Cauza OASELOR Dense, ca NU ma cred nici Doctorii, decat dupa ce ma pun pe Cantar ... :)):))

SI NU am Diabet si Alelelte Mizerii metabolic degenerative iesite dintr-o Alimentatie ANTI_Naturala ...

Alimentele CRUDE le cam mancam si inainte de 1990.
Da' NU stiam de SEPARARE.

De Atunci, imi POT dezlantui Pofta de Mancare, IMENSA, in Voie si NU ma ingras ...
Indiferent de Fazele Lunii ... :)):)).

Da' NU consum PASTE, CEREALE, Fainuri GOALE, Amidon Gol ...

Ma uit cu, Scuze, MILA la Voi, Astilalti, ROBITI Placerilor Gustative.

Sunteti din ce in ce mai daramati FIZIC, PREMATUR,

da' NU va opriti din Cestia Asta ...

Considerati NORMAL sa va taraiti prin Viata de la 50 de Ani pana la Finish,

chinuindu-va si accelerand Declinul cu Medicamente Otravitoare ...

Considerati NORMAL sa :

- va CADA Dintii
- aveti Hipertensiune
- faceti Infarcturi
- sa va pipiliti GREU din cauza de Prostata si apoi sa va operati, renuntand LA ... :)):))
- sa aveti Diabet 2
- sa aveti Flebite, Picioare Grele si Umflate

- sa NU mai ... faceti Excursii REUSITE si Benefice in Gradina Ursoaikii d ela 50 de ani in sus ...
- sa ARATATI Zbarciti, Ridati, sa NU mai apareti la Mare in Chiloti de Baie
- sa NU mai vedeti Erouu' Cazut din Cauza de Marimea Polobocului din Brate

TOATE astea, To'arasi le considerati NORMALE !

ASA erau SI Pavarotti SI Radu Anton Roman, cel cu "D'ale Gurii din Batrani".
Pavarotti venea la INTER cu ... 13 Bucatari dupa el.

Au dat VIATA si Placerile ei REALE pe Satisfactiunea de ADICTI a Gustului ...

MANCAREA Gatita si conceputa a satisface GUSTUL, ESTE Drog !

NU mai vorbesc de Alimentele Procesate si din fast-FOOD

Acuu' inteleg Io, mai bine, DE CE NU reusesc sa ii ADUN la un Loc pe Aia
ramasi in Viata dintre Colegii de Liceu, dupa 50 de ani de la Terminarea Liceului ...

Comparatiunea cu MINE,

LE este in_Suportabila ... :)):))
Io, mai mult de a va arata ADEVARUL, NU pot face.

NU din Iubire Exagerata fata de Oameni, ci SI din Spirit de Conservare.

RASA Caucaziana, RASA MEA este in Curs de STINGERE prin Alimentatiune NON_Naturala,
in Favoarea ALTORA, Tropical_HOOD ...

 

Foarte interesant

Chiar asa, luna se baga in toate. O stiau stramosii nostri, dar noua azi ni se par timpenii, pentru ca sint mai misto app-urile pe iphone care sa ne comande viata.

Mda... ciupercile au cam 25 de kcal la suta de grame, dar ma intreb daca le maninca cineva asa crude si fara nimic sau la combina cu altceva.
Dar pentru cei care cred ca e de ajuns sa fie "proteine vegetale" ca sa nu aiba calorii, cred ca e un concept cam greu de inteles. Cartofii, de exemplu, au 77 kcal/100 gr. Laptele nedegresat are 61 kcal/100 gr; laptele degresat 34...
Deci, cum se vede, da... vegetalele pot fi mai calorice decit lactatele...

Dl. Pitigoi, sper sa nu va opriti cu articolele astea. Mai e si lume interesata de asa ceva, iar cei pe care nu-i intereseaza nu-s obligati sa citeasca chiar tot. Nu se da teza la sfirsitul anului.
Multumim.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor