Nu face mai multe lucruri deodata, daca vrei sa nu te ingrasi

Seful tau va fi impresionat cand va vedea ca poti rezolva mai multe lucruri deodata, dar s-ar putea ca acest fapt sa nu aiba un impact benefic asupra siluetei tale. Vei fi mai predispus la consumul de hrana nesanatoasa si la o dieta dezorganizata.

Potrivit unui studiu publicat de Jurnalul Comportamentului Organizational si al Procesarii Deciziilor Umane, obiceiul de a te ocupa de mai multe probleme in acelasi timp iti va fura mai multa energie cerebrala si iti vei pierde auto-controlul. Ryan Hamilton, profesor la Universitatea Emory, afirma pentru Men's Health ca este preferabil sa te concentrezi asupra unui singur lucru.

In cadrul studiului, cercetatorii au cerut unui grup de voluntari sa schimbe intre ei idei (gandire abstracta) sau sa planuiasca modul in care sa puna in aplicare acele idei (gandire concreta). Altor subiecti le-a fost cerut sa indeplineasca doar una dintre acest sarcini, specificandu-se care anume.

Cei care au stiut clar ce au de facut au fost mult mai eficienti, intrucat nu s-au incurcat in idei si au fost mult mai concentrati asupra rezultatului final.

Nu numai proiectele tale au de suferit daca le abordezi gresit, ci si programul de fitness si dieta, din cauza dezordinei si a stresului care vor aparea in mintea ta. Hamilton sugereaza ca, in cazul in care ai foarte multe lucruri de facut si insuficient timp, macar sa incerci sa grupezi actiunile cu cerinte similare, astfel incat creierul tau sa nu se oboseasca prea mult trecand de la o problema la alta.

In plus, planuieste-ti mesele in avans si gandeste-te la ce faci atunci cand mananci, altfel vei simti mult mai greu senzatia de satietate. In plus, nu consuma hrana gen fast-food doar pentru a economisi timp.

Fenomene fără precedent în istoria alegerilor. Politolog: „Vom vedea niște scoruri foarte interesante"

Se anunță o prezență-record la alegerile europarlamentare, programate pentru 9 iunie 2024. Fenomenul a fost explicat de către politologul Andrei Țăranu, într-un interviu pentru Ziare.com....

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...