Ziare.com

Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

de Anca Serghescu
Vineri, 25 Ianuarie 2013, ora 13:09

   

Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii
Ca sportul este benefic sanatatii si ajuta la arderea grasimilor o stim cu totii, insa momentul din zi cand este cel mai potrivit sa ne antrenam, pentru cele mai bune rezultate, continua sa ramana controversat. Un nou studiu a scos la iveala ca exercitiile fizice, pe stomacul gol, ard cele mai multe grasimi.

Cercetatorii de la Universitatea Northumbria au plecat de la premisa ca a face sport pe stomacul gol ar putea duce la o crestere a apetitului ulterior, astfel incat pe parcursul zilei sa se consume mai multe calorii, iar efectul benefic obtinut in urma antrenamentului sa fie anulat.

In schimb, cercetarea a aratat ca voluntarii nu au mancat mai mult decat de obicei. Insa au ars cu 20% mai multa grasime inainte de masa decat cei care au facut sport dupa micul dejun, relateaza Medical Daily.

Desi pe termen lung nu se cunosc urmarile unei astfel de abordari, cei care isi doresc sa dea jos cateva kilograme ar trebui sa ia in considerare exercitiile fizice facute dimineata, inainte de prima masa din zi, se mentioneaza intr-un raport publicat de British Journal of Nutrition.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2760 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

NU Sportuu' ... :)):)):))

inainte de Micuu' Dejun ...
CI "SPORTUU'" Serios, cu Ori_CE Ocaziune ...

Imediat după ... Sculare !
SI, DACĂ si numai dacă uiți de Prostioare ca Hrăniri Regulate si Amestecate,
este si mai Bine ...

POȚI face si mai MULT ... Sport ... :)):)):))
De TOATE, To'arasi, Felurile ...
PANA la Marele Final,

deie Domnuu' sa ma găsească in the Action !

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor