Ziare.com
somn
Ce face pentru sanatate un "pui de somn" in timpul zilei. E de ajuns sa faci asta chiar si numai in weekend

Vineri, 13 Septembrie 2019, ora 08:59

Ce face pentru sanatate un "pui de somn" in timpul zilei. E de ajuns sa faci asta chiar si numai in weekend

Viata sanatoasa / somn

Un "pui de somn" in timpul zilei, o data sau de doua ori pe saptamana, are potentialul de a reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, a concluzionat un nou studiu. In cadrul cercetarii realizate in Elvetia au fost monitorizati 3.462 de voluntari timp de peste 5 ani, arata Science Alert. Cercetatorii implicati in studiu au observat ca un pui de somn ocazional - o data sau de doua ori pe saptamana - era asociat cu un risc mai mic de atac de cord si accident vascular cerebral. Diferenta dintre cei care aveau acest obicei si cei care nu il aveau a fost destul de clara. Nu insa si in randul celor de peste 65 de ani, unde atipitul la pranz nu a adus astfel de avantaje (acolo existand adesea si alte probleme de sanatate). S-a mai observat si ca acest avantaj disparea daca voluntarii dormeau in mai multe zile din saptamana, se arata intr-un raport publicat de jurnalul Heart. Citeste mai multe despre avantajele ...

2 comentarii
Exact asa iti afecteaza memoria si reactiile fiecare ora de somn pe care ar trebui sa o dormi si nu o faci. Ce se intampla cand dormi prea mult

Miercuri, 05 Iunie 2019, ora 21:50

Exact asa iti afecteaza memoria si reactiile fiecare ora de somn pe care ar trebui sa o dormi si nu o faci. Ce se intampla cand dormi prea mult

Viata sanatoasa / somn

E cunoscut deja faptul ca opt ore pe noapte e perioada optima pentru somn, nenumarate studii stiintifice ajungand la aceasta concluzie. Daca, in principiu, stim care sunt efectele atunci cand dormim mai putin - oboseala si probleme de concentrare, printre altele - inca nu le puteam cuantifica exact. Tocmai asta au facut cercetatorii de la University College London (UCL), aratand si care sunt...

4 comentarii
Pana la urma e asa de important somnul? Si daca nu e? Experimente care dau peste cap ce se stia

Duminica, 10 Martie 2019, ora 11:52

Pana la urma e asa de important somnul? Si daca nu e? Experimente care dau peste cap ce se stia

Viata sanatoasa / somn

Unele animale dorm atarnate, cu capul in jos. Altele dorm sub pamant. Indiferent insa cum dorm, toate, de la elefant pana la albine, inclusiv omul, rezerva timp pentru asta. De fapt, oamenii de stiinta nu au gasit pana acum o creatura care sa poata trai fara somn. Dar chiar sa fie somnul cu adevarat necesar pentru supravietuire? In cazul oamenilor se stie ca "functioneaza" cu greu fie si...

4 comentarii
Leganatul in timpul somnului ajuta chiar mai mult decat ai putea sa crezi

Marti, 29 Ianuarie 2019, ora 09:46

Leganatul in timpul somnului ajuta chiar mai mult decat ai putea sa crezi

Viata sanatoasa / somn

In copilarie, cei mai multi dintre noi am fost leganati. Mamele noastre cel mai probabil incercau sa ne adoarma, dar, fara sa stie, ne faceau si alt bine. Doua noi studii, unul efectuat pe soareci, iar celalalt pe adulti tineri, au aratat ca leganatul in timpul somnului are efecte benefice asupra sanatatii, inclusiv pentru memorie, arata Science Daily. "A avea un somn bun inseamna a...

Dormi mai putin de opt ore pe noapte? Vezi care sunt consecintele grave la care te expui

Duminica, 30 Decembrie 2018, ora 13:00

Dormi mai putin de opt ore pe noapte? Vezi care sunt consecintele grave la care te expui

Viata sanatoasa / somn

Un proverb spune ca "noaptea este un sfetnic bun", iar stiinta a dovedit adevarul din spatele acestor cuvinte: somnul este esential pentru sanatatea noastra si a intelege nevoia unui somn de calitate, suficient ca timp, mecanismele sale si consecintele lipsei de somn reprezinta primul pas in evaluarea cantitatii si calitatii somnului fiecaruia dintre noi. Somnul inseamna putere, pentru ca...

Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. In consecinta, Ziare.com aloca subiectelor de interes din toate aceste domenii sectiuni speciale care vor contine cat mai multe informatii relevante fiecarui subiect.

Sectiunea de fata este dedicata temei somn. Aceasta zona va concentra articolele categoriei Viata sanatoasa din Ziare.com care au subiectul principal: somn.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri atat pe tema - somn, cat si despre alte subiecte de interes, fie din categoria Viata sanatoasa, fie din celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Citeste despre
obezitatemetabolismulHIVplaceboyoga
masajcreiercelulitadietaFrench Toast retete
carneaslabirecosmeticefumatinsulina
alergiiaerobicfitnessimbatranirecofeina
hormonibacteriidepresiestresremedii naturale
alimenteprostatatumorisupraponderalinicotina
cardiovasculardementacaloriiterapiibebelusi
osteoporozaafectiunipieleacolesterolalzheimer
anxietateimunitatepaine sanatoasa
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor