Ziare.com
somn
Dormi mai putin de opt ore pe noapte? Vezi care sunt consecintele grave la care te expui

Duminica, 30 Decembrie 2018, ora 13:00

Dormi mai putin de opt ore pe noapte? Vezi care sunt consecintele grave la care te expui

Viata sanatoasa / somn

Un proverb spune ca "noaptea este un sfetnic bun", iar stiinta a dovedit adevarul din spatele acestor cuvinte: somnul este esential pentru sanatatea noastra si a intelege nevoia unui somn de calitate, suficient ca timp, mecanismele sale si consecintele lipsei de somn reprezinta primul pas in evaluarea cantitatii si calitatii somnului fiecaruia dintre noi. Somnul inseamna putere, pentru ca influenteaza tot restul vietii noastre, din orele de dupa somn si "investim" o treime din viata noastra, in acest fel. Care sunt cele mai frecvente mituri legate de somn - "Pierdere de vreme, imi ajung ore putine de somn" - de fapt, este trist ca am ajuns sa consideram somnul o pierdere de vreme, un timp atat de valoros de altfel pentru sanatatea noastra fizica si mentala. - "Ma adaptez usor la orice ritm de somn" - faptul ca putem functiona fara destul somn este doar o dovada ca incercam sa ne "adaptam" unui stil de viata nesanatos si ...

Top 5 sfaturi pentru un somn mai bun

Luni, 26 Noiembrie 2018, ora 16:40

Top 5 sfaturi pentru un somn mai bun

Viata sanatoasa / somn

Somnul linistit, aceasta Nirvana a societatii moderne. De ce am ajuns sa dormim mai putin decat stramosii nostri? Stresul si dieta nesanatoasa sunt principalii suspecti. Dar ce putem face pentru a ne "pacali" sa lungim noapte si sa o facem mai odihnitoare? Iata ce spun studile. Patul merita toti banii Poate ai crede ca se pune prea mult pret pe salteaua pe care dormi. Dar conteaza mai...

Alegerea pernei cervicale in functie de pozitia din timpul somnului

Joi, 08 Noiembrie 2018, ora 14:57

Alegerea pernei cervicale in functie de pozitia din timpul somnului

Viata sanatoasa / somn

Cu cat dormi mai bine noaptea, cu atat te bucuri mai mult de odihna fizica si o stare mentala excelenta, indiferent de activitatile pe care urmeaza sa le faci a doua zi. Insa, daca te confrunti cu tulburari de somn, iti va fi foarte greu sa urmezi cu strictete un program plin. Asta pentru ca oboseala, stresul si incapacitatea fizica pot lucra extrem de bine impotriva ta. Asigura-te asadar...

Cum poti avea un bun echilibru emotional si un somn odihnitor in mod natural?

Luni, 20 August 2018, ora 09:30

Cum poti avea un bun echilibru emotional si un somn odihnitor in mod natural?

Viata sanatoasa / somn

Cati dintre noi, dupa o zi plina de probleme cotidiene, nu am sperat sa incheiem acea zi dezastruoasa cu un somn odihnitor, asteptand in zadar pana in zori? Daca pe timpul zilei putem ignora voluntar anumite neplaceri, acestea se vor intoarce si ne vor framanta seara. Chiar si atunci cand adormim, somnul este superficial si agitat. Stresul genereaza insomnie si invers: cand nu ne odihnim...

Nu te grabi sa te ridici din pat weekendul acesta. S-ar putea sa traiesti mai mult

Sambata, 02 Iunie 2018, ora 07:20

Nu te grabi sa te ridici din pat weekendul acesta. S-ar putea sa traiesti mai mult

Viata sanatoasa / somn

Persoanele care dorm mai mult in weekend, in special cele care nu reusesc sa se odihneasca suficient in timpul saptamanii, ar putea trai mai mult, arata un nou studiu. Oamenii de stiinta au identificat in urma cu mai mult timp o legatura intre somn si durata vietii, constatand ca lipsa somnului poate avea consecinte foarte grave pentru sanatatea noastra - de la probleme cardiace la obezitate...

2 comentarii
Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. In consecinta, Ziare.com aloca subiectelor de interes din toate aceste domenii sectiuni speciale care vor contine cat mai multe informatii relevante fiecarui subiect.

Sectiunea de fata este dedicata temei somn. Aceasta zona va concentra articolele categoriei Viata sanatoasa din Ziare.com care au subiectul principal: somn.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri atat pe tema - somn, cat si despre alte subiecte de interes, fie din categoria Viata sanatoasa, fie din celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Citeste despre
tumorisupraponderalicelulitaosteoporozacarnea
dementadepresiepieleabebelusipaine sanatoasa
hormoniremedii naturalealzheimerinsulinaimbatranire
stresslabireplacebocofeinaaerobic
nicotinaprostataalergiicosmeticefumat
afectiunialimenteyogaimunitateanxietate
dietacolesterolFrench Toast retetecreierobezitate
bacteriiterapiicaloriiHIVmasaj
cardiovascularmetabolismulfitness
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor