Ce risti daca dormi mai mult de 10 ore

Sambata, 05 Octombrie 2013, ora 11:49
6118 citiri
Ce risti daca dormi mai mult de 10 ore
Foto: Daily Mail

Persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte sunt expuse riscului de a suferi de boli de inima, de diabet sau de obezitate, se arata intr-un studiu recent.

Se stie ca somnul insuficient poate cauza diverse probleme de sanatate, insa nici excesul nu este bun, este concluzia unui studiu realizat de Academia Americana de Medicina a Somnului si citat de Daily Mail.

Cercetarea, care a monitorizat 54.000 de persoane, a aratat ca somnul mai scurt de 6 ore, precum si cel care depaseste 10 ore induc predispozitia catre afectiuni coronariene, diabet, anxietate si obezitate. Riscul este chiar mai mare in cazul persoanelor care dorm mai mult comparativ cu cele care dorm mai putin.

Pentru a ne bucura de avantajele pentru sanatate ale somnului este indicat sa dormim intre 7 si 9 ore pe noapte, mai ales daca suferim de o boala cronica. In acest ultim caz, exista o probabilitate crescuta de a suferi de tulburari precum apneea de somn si insomnia.

"Un stil de viata sanatos si echilibrat nu se limiteaza doar la sport si alimentatie. Somnul este la fel de important ca si ceea ce mancam sau de cata activitate fizica practicam", afirma dr. Safwan Badr, expert in somn.

George Simion anunță alianțe electorale cu noi formațiuni politice anti-sistem. „Suntem în plină lovitură de stat”
George Simion anunță alianțe electorale cu noi formațiuni politice anti-sistem. „Suntem în plină lovitură de stat”
Preşedintele Alianţei pentru Unirea Românilor, George Simion, a declarat joi, 28 martie, la Bistriţa, că a avut consfătuiri cu 30 de formaţiuni politice neparlamentare, cu care ar urma să...
Cât plătește ministrul Finanțelor pentru curentul electric: ”Nu ştiu de ce a fost o factură destul de mare”
Cât plătește ministrul Finanțelor pentru curentul electric: ”Nu ştiu de ce a fost o factură destul de mare”
Ministrul Finanţelor, Marcel Boloş, a declarat joi, 28 martie, că ultima factură de energie electrică pe care a plătit-o a fost ”destul de mare”, ținând cont că nu este un mare...
#studiu ore somn, #apnee somn, #somn insuficient sanatate , #somn