Ce face pentru sanatate un "pui de somn" in timpul zilei. E de ajuns sa faci asta chiar si numai in weekend

Un "pui de somn" in timpul zilei, o data sau de doua ori pe saptamana, are potentialul de a reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, a concluzionat un nou studiu.

In cadrul cercetarii realizate in Elvetia au fost monitorizati 3.462 de voluntari timp de peste 5 ani, arata Science Alert. Cercetatorii implicati in studiu au observat ca un pui de somn ocazional - o data sau de doua ori pe saptamana - era asociat cu un risc mai mic de atac de cord si accident vascular cerebral.

Diferenta dintre cei care aveau acest obicei si cei care nu il aveau a fost destul de clara. Nu insa si in randul celor de peste 65 de ani, unde atipitul la pranz nu a adus astfel de avantaje (acolo existand adesea si alte probleme de sanatate).

S-a mai observat si ca acest avantaj disparea daca voluntarii dormeau in mai multe zile din saptamana, se arata intr-un raport publicat de jurnalul Heart.

Citeste mai multe despre avantajele somnului de dupa-amiaza

A.P.

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...