Cum dormi langa o persoana care sforaie?

Traiul langa o persoana care sforaie poate fi uneori un cosmar: in loc sa te odihnesti noaptea, ai parte doar de poluare fonica.

Insa daca iubesti cu adevarat persoana de langa tine, cea mai buna solutie este sa rezolvi problema in mod eficient, arata MSN Health.

De cele mai multe ori, cauza sforaitului este o obstructie a cailor respiratorii intre nas si plamani. Poate fi tesutul nazal inflamat, limba prea relaxata, grasimea depozitata in gat sau o lueta prea mare ("omusorul" din gat). De multe ori, si deviatia de sept poate contribui la sofrait.

De cele mai multe ori, barbatii sunt cei care sforaie, insa este posibil ca problema sa apara si la femei. Daca este insa tratata problema, de multe ori cuplul va avea o relatie mult mai buna si relatii sexuale satisfacatoare.

De aceea, nu trebuie sa lasati sforaitul sa va strice relatia de cuplu. Vorbiti deschis despre aceasta problema cu partenerul: daca nu va crede, il puteti inregistra noaptea.

Observati cu atentie cum se manifesta problema, pentru ca unele schimbari simple pot ameliora situatia: daca este vorba despre un supraponderal, slabitul poate elimina sforaitul, pentru ca grasimea acumulata in gat este problema.

O alta problema este si alcoolul: dupa cateva pahare baute seara, muschii se relaxeaza iar caile respiratorii sunt blocate: puteti convinge partenerul sa nu mai bea alcool seara. Acelasi efect il au si unele medicamente analgezice.

In unele cazuri, pozitia in care se doarme cauzeaza sforaitul: daca vedeti ca partenerul doarme pe spate, il puteti intoarce pe o parte, pentru ca limba blocheaza caile respiratorii.

Mare atentie si la fumatori: tigarile irita si inflameaza caile respiratorii, asa ca incercati sa determinati partenerul sa renunte la tigari.

Oricare ar fi problema, persoana in cauza trebuie sa inteleaga ca sforaitul poate fi daunator sanatatii. Daca apare apneea, blocarea respiratiei timp de cateva secunde, persoana respectiva se va simti obosit mereu, iar stresul asupra organismului creste considerabil.

Liderul PSD îi răspunde lui Clotilde Armand: ”Să-și ia un avocat bun”

Premierul Marcel Ciolacu a reacţionat joi, 25 aprilie, la declaraţiile primarului Sectorului 1, Clotilde Armand, transmiţându-i acesteia să îşi ia un avocat bun pentru că ”a încălcat...

Nicușor Dar îl provoacă pe Piedone la o dezbatere electorală. Răspunsul ironic al Primarului Capitalei după ce AUR l-a amenințat cu plângerea penală

Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, a declarat joi, 25 aprilie, că aşteaptă de la contracandidatul său Cristian Popescu Piedone un răspuns în ce priveşte participarea la o dezbatere...