Sarbatori fericite!

Cum faci sa nu mai sforai

   

Cum faci sa nu mai sforai
Niciunei femei nu ii place ideea de a dormi o viata intreaga langa un barbat care sforaie, asa ca in cazul in care ai fost suficient de norocos sa ajungi in patul ei, ai grija sa nu o sperii cu acest obicei deloc delicat de-al tau.

In plus, sforaitul nu iti face bine nici la sanatate, caci nu respiri asa cum trebuie si se poate ajunge la probleme de inima. Urmeaza cativa pasi pentru a scapa de sforait sau macar pentru a-l face mai putin puternic, potrivit Prevention:

Sari peste paharul de alcool de cu seara: alcoolul poate sa inrautateasca sforaitul din cauza ca relaxeza muschii si ingreuneaza respiratia.

Slabeste cateva kilograme: cu cat esti mai greu, cu atat este nevoie de o forta mai mare pentru a inhala aer. Astfel, se creaza o vibratie in spatele gatului. Chiar si slabind cateva kilograme poti face minuni si sa dormi mult mai bine noaptea.

Incearca un plasture special pentru nas: acesta iti va mentine nasul desfundat, fapt ce va preveni respiratul pe gura si implicit sforaitul.

Cumpara un umidificator: acesta te va ajuta sa previi uscarea gurii si a nasului, iar o atmosfera usor mai umeda te va face sa nu mai sforai atat de rau.

Dormi cu o minge in pat: daca ai observat ca sforai mai mult atunci cand stai pe spate, coase-ti de pijama o minge de tenis care sa nu te lase sa dormi decat pe o parte.

Apuca-te de cantat: cercetatorii de la Universiatatea Exeter din Anglia au descoperit ca oamenii sforaie semnificativ mai putin daca se apuca sa cante macar 20 de minute pe zi, pret de 3 luni. Cantatul ajuta la intarirea muschilor cailor respiratorii.


Marti, 22 Mai 2012, ora 22:01
Sursa: Ziare.com
Autor:Andrada Avram

Articol citit de 7420 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Si el si ea

Dragilor, din pacate spre batranete si el si ea sforaie. Asa ca dimineata sunt vesnicele discutii despre cine a sforait mai mult si mai tare. O sa vina timpul cand o sa intelegeti...

 

Nu se poate badie ..!

Hai ca m-ai rupt frate, doamna sforaie, sa nu-mi spui ca si...... Salutari dinspre Canada badie !

Din nou aiurea !

Sa stitzi ca femeile sforaie la fel ca barbatzii, cel putin sotzia mea da ! Problema e ca sforaie si cand doarme culcata pe o parte.Ea spune ca si eu la fel, oricum nu m-am oputut observa niciodata dormind ?!Hai s adedramatizam toate nimicurile astea care devin subiecte de sanatate. Cand esti obosit ori machit sforai,asta este.Probabil ca si Brad Pitt sforaie si mai trage si cate o "salva" in onoarea celei mai sexy femeie din show-biz ?