Ziare.com

Cum faci sa nu mai sforai

   

Cum faci sa nu mai sforai
Niciunei femei nu ii place ideea de a dormi o viata intreaga langa un barbat care sforaie, asa ca in cazul in care ai fost suficient de norocos sa ajungi in patul ei, ai grija sa nu o sperii cu acest obicei deloc delicat de-al tau.

In plus, sforaitul nu iti face bine nici la sanatate, caci nu respiri asa cum trebuie si se poate ajunge la probleme de inima. Urmeaza cativa pasi pentru a scapa de sforait sau macar pentru a-l face mai putin puternic, potrivit Prevention:

Sari peste paharul de alcool de cu seara: alcoolul poate sa inrautateasca sforaitul din cauza ca relaxeza muschii si ingreuneaza respiratia.

Slabeste cateva kilograme: cu cat esti mai greu, cu atat este nevoie de o forta mai mare pentru a inhala aer. Astfel, se creaza o vibratie in spatele gatului. Chiar si slabind cateva kilograme poti face minuni si sa dormi mult mai bine noaptea.

Incearca un plasture special pentru nas: acesta iti va mentine nasul desfundat, fapt ce va preveni respiratul pe gura si implicit sforaitul.

Cumpara un umidificator: acesta te va ajuta sa previi uscarea gurii si a nasului, iar o atmosfera usor mai umeda te va face sa nu mai sforai atat de rau.

Dormi cu o minge in pat: daca ai observat ca sforai mai mult atunci cand stai pe spate, coase-ti de pijama o minge de tenis care sa nu te lase sa dormi decat pe o parte.

Apuca-te de cantat: cercetatorii de la Universiatatea Exeter din Anglia au descoperit ca oamenii sforaie semnificativ mai putin daca se apuca sa cante macar 20 de minute pe zi, pret de 3 luni. Cantatul ajuta la intarirea muschilor cailor respiratorii.


Marti, 22 Mai 2012, ora 22:01
Sursa: Ziare.com
Autor:Andrada Avram

Articol citit de 7323 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Penita de aur
Cel mai citit si mai comentat articol al saptamanii este "Un atac nuclear a distrus civilizatia de pe Marte - teorie stiintifica" semnat de
 
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Si el si ea

Dragilor, din pacate spre batranete si el si ea sforaie. Asa ca dimineata sunt vesnicele discutii despre cine a sforait mai mult si mai tare. O sa vina timpul cand o sa intelegeti...

 

Nu se poate badie ..!

Hai ca m-ai rupt frate, doamna sforaie, sa nu-mi spui ca si...... Salutari dinspre Canada badie !

Din nou aiurea !

Sa stitzi ca femeile sforaie la fel ca barbatzii, cel putin sotzia mea da ! Problema e ca sforaie si cand doarme culcata pe o parte.Ea spune ca si eu la fel, oricum nu m-am oputut observa niciodata dormind ?!Hai s adedramatizam toate nimicurile astea care devin subiecte de sanatate. Cand esti obosit ori machit sforai,asta este.Probabil ca si Brad Pitt sforaie si mai trage si cate o "salva" in onoarea celei mai sexy femeie din show-biz ?