Ziare.com

Exact asa iti afecteaza memoria si reactiile fiecare ora de somn pe care ar trebui sa o dormi si nu o faci. Ce se intampla cand dormi prea mult

Miercuri, 05 Iunie 2019, ora 21:50

   

Exact asa iti afecteaza memoria si reactiile fiecare ora de somn pe care ar trebui sa o dormi si nu o faci. Ce se intampla cand dormi prea mult
E cunoscut deja faptul ca opt ore pe noapte e perioada optima pentru somn, nenumarate studii stiintifice ajungand la aceasta concluzie. Daca, in principiu, stim care sunt efectele atunci cand dormim mai putin - oboseala si probleme de concentrare, printre altele - inca nu le puteam cuantifica exact.

Tocmai asta au facut cercetatorii de la University College London (UCL), aratand si care sunt efectele adverse, tot cuantificabile, si in situatia in care alocam mai mult de opt ore somnului.

Conform unui raport publicat pe site-ul prestigioasei universitati, a reiesit, in urma studiului realizat pe 400.000 de subiecti, ca oamenii care dorm cu doar o ora mai putin pe noapte - respectiv 7 ore - fac cu 5% mai multe erori cand vine vorba de memoria vizuala. Daca dormi doar 6 ore pe noapte, numarul erorilor se dubleaza s.a.m.d..

La polul opus, cei care dorm mai mult de 9 ore pe noapte fac cu 9% mai multe erori. Cu 9% mai multe greseli la testele de memorie vizuala si cu 1% mai multe la cele ce masoara timpul de reactie pentru fiecare ora in plus dormita peste cele 8 considerate "regulamentare".

"Studiul nostru ofera noi dovezi ca atat un somn mai lung, cat si unul mai scurt poate avea un efect negativ in cateva domenii cognitive, precum memoria vizuala si timpul de reactie", a declarat Albert Henry, unul dintre autorii studiului.

Cercetatorii au mai concluzionat ca intre somn si riscul de dementa cu siguranta exista o legatura.

Citeste si Pana la urma e asa de important somnul? Si daca nu e? Experimente care dau peste cap ce se stia

A.P.


Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 19086 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
4 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Alt studiu britanic fara de care nu as fi supravietuit.

Au baietii astia un umor... cat se poate de britanic.

 

Romanii boschetari emigrati si ingamfati si retardati ar fi bine

sa-si pastreze invectivele pentru ei pentru ca daca traiesc acum in HE datorita hazardului tot atat de bine ar fi putut trai si in G.B sau alta tara
Dar, prostul daca nu e si fudul nu e prost destul , parca zice un proverb
Cand esti amarastean in Ro si in Elvetia tot asa esti

 

Daaa, nu-i buna fudulia, dar sa stii ca nici mania persecutiei

...nu e de invidiat!
Iar unul c─âruia i se nazare din senin o ofensa e foarte aproape de momentul cand va incepe sa auda voci!
S-auzim numai de bine!

lasa-l ca miine joaca Simona

si-o sa fie ocupat cu invectivele si misto-urile golanesti...


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor