Insomnia are legatura cu teama de intuneric?

S-a crezut ca insomnia legata de teama de intuneric este o problema ce priveste doar copiii. Iata ca un studiu desfasurat in Toronto arata ca unii adulti nu reusesc niciodata sa depaseasca aceasta frica si ca insomniile lor ar putea duce catre o angoasa severa.

Cercetatorii de la Universitatea Ryerson au studiat somnul unui grup mic de studenti din Toronto, masurand raspunsul ocular al acestora la zgomote intempestive. Mai intai intr-o camera intunecata, apoi intr-una luminoasa.

In vreme ce participantii fara probleme de somn se obisnuiau cu zgomotele, cei recunoscuti a le fi teama de intuneric manifestau semne de agitatie, anticipand zgomotele nocturne, potrivit Femme Actuelle.

Studiul in discutie a fost prezentat saptamana aceasta la Boston, cu ocazia celei de-a 26 Conferinte anuale a specialistilor in probleme de Somn (Associated Professional Sleep Societies).

"Presupunem ca persoanele cu tulburari de somn sunt mai tensionate in intuneric, pentru ca ele asociaza apusul soarelui cu incapacitatea de a adormi. Ne intrebam acum cati oameni sufera de o fobie latenta", explica Taryn Moss, autorul studiului.

Pentru a face fata temerilor nocturne, unii experti recomanda ca persoanele in cauza sa se inconjoare de obiecte linistitoare, sa creeze un ritual de adormire, care sa includa si un ceai din plante sau o baie calda.

Printre alte studii prezentate cu ocazia Conferintei de la Boston, unul dintre ele arata ca lipsa somnului poate influenta alegerea dietei. Daca se doarme mai putin, apare tendinta de a consuma alimente grase si dulci, crescand astfel riscul atacului cardiovascular.

Gabriela Firea, acuzată că joacă ”la două capete”. Candidat AUR: ”Nu se decide dacă îşi doreşte să fie primar sau europarlamentar”

Mihai Enache, candidatul AUR la Primăria Capitalei, îi cere Gabrielei Firea să oprească jocul politic "la două capete" şi să se retragă de pe lista PSD - PNL pentru alegerile...

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...