Leganatul in timpul somnului ajuta chiar mai mult decat ai putea sa crezi

In copilarie, cei mai multi dintre noi am fost leganati. Mamele noastre cel mai probabil incercau sa ne adoarma, dar, fara sa stie, ne faceau si alt bine.

Doua noi studii, unul efectuat pe soareci, iar celalalt pe adulti tineri, au aratat ca leganatul in timpul somnului are efecte benefice asupra sanatatii, inclusiv pentru memorie, arata Science Daily.

"A avea un somn bun inseamna a adormi rapid si a ramane in aceasta stare pe tot parcursul noptii", a explicat Laurence Bayer, de la Universitatea Geneva, Elvetia.

"Voluntarii nostri - chiar daca aveau un somn sanatos - au adormit mai rapid atunci cand au fost leganati si au avut perioade mai lungi de somn adanc (...) . Am aratat astfel ca leganarea este buna pentru somn", a mai spus omul de stiinta.

In cadrul experimentelor, subiectii au adormit mai rapid atunci cand au fost leganati. Odata adormiti, au petrecut mai mult timp in NREM (non-rapid eye movement), au dormit mai profund, trezindu-se de mai putine ori pe parcursul noptii, cata vreme au fost monitorizati.

Un somn de calitate se reflecta atat in starea de sanatate, cat si in starea de spirit pe care o avem pe parcursul intregii zile.

In plus, rezultatele experimentelor pot duce la dezvoltarea unor noi abordari pentru tratarea pacientilor cu insomnie si schimbari de stare de spirit, fiind importante totodata si pentru batrani, care sufera adesea de probleme cu memoria si somnul.

Vezi si Somnul insuficient afecteaza metabolismul si speranta de viata. Ce patesc copiii

A.P.

Strada surpată la Slănic s-a construit peste o mină. Ciolacu: ”Ce vreţi să fac? Să ştiu unde s-au făcut drumurile peste mine?”

Prim-ministrul Marcel Ciolacu a afirmat, întrebat despre situaţia de la Slănic, Prahova, unde o stradă s-a surpat, formându-se un crater de doi metri, că a fost făcut un drum peste o mină....

Ciolacu anunță că implementarea salariului minim european va începe de la 1 iulie: ”Am dat și ordonanța”

Şeful Guvernului Marcel Ciolacu a precizat că mecanismul de implementare a salariului minim european va începe de la 1 iulie. El a amintit că, în acest sens, a fost emisă ordonanţa....