Ziare.com

Remedii naturale pentru insomnie

Luni, 19 Noiembrie 2012, ora 11:19

   

Remedii naturale pentru insomnie
Cauzele pentru care tot mai multe persoane se plang ca nu pot dormi noaptea variaza de la om la om, dar se pare ca toate au un numitor comun si anume indisciplina, lipsa unui program riguros de somn care sa fie respectat indiferent de circumstante.

Oricum, daca ai ajuns sa ai nopti chinuite de nesomn trebuie sa stii ca solutia nu sta in medicamentele luate de la farmacie, care nu asigura, nici pe departe, acel somn cu adevarat linistitor si odihnitor, In plus, au si efecte secundare, precum senzatia de mahmureala, de cap greu, ameteli, tulburari de vedere, senzatia de gura uscata, si dau dependenta.

Mama Natura, a pus la indemana omului remedii pentru toate bolile, cunoscute inca de pe vremea strabunicilor nostri, omul modern trebuind doar sa caute, sa se informeze si sa creada ca leacul ii este de folos pentru starea lui de sanatate.

Astfel, ceaiul de hamei te poate ajuta sa dormi bine daca seara, inainte de culcare, ti-l prepari dintr-o lingurita de planta uscata si maruntita, peste care torni o cana de apa fierbinte. Lasi sa se infuzeze zece minute, apoi il strecori si-l bei cald, indulcit cu un varf de lingurita de miere de albine.

Sunatoarea este o planta cu inestimabile calitati curative. Infuziile de sunatoare, pulberea ori tinctura pot inlocui cu succes antidepresivele. Tictura de sunatoare, care poate fi folosita timp de doi ani de la data la care a fost culeasa planta, este un bun adjuvant in tratarea insomniei. Se recomanda 30 de picaturi de doua-trei ori pe zi, diluate in apa.

Infuzia, bauta seara, inainte de culcare, ar fi insa, alegerea perfecta. Adauga-i si un varf de lingurita de miere de albine si cateva picaturi de zeama de lamaie si bea-o calda, cu inghitituri mici si rare, goleste-ti capul de gandurile chinuitoare, inchide televizorul si culca-te.

Valeriana indeparteaza frica si stresul, calmeaza gandurile si emotiile si induce un somn linistit si odihnitor. Se utilizeaza mai ales sub forma de tinctura, diluata in putina apa, luata de doua - trei ori pe zi si seara, inainte de culcare.

Ceapa intareste sistemul imunitar, facandu-te mai puternic in fata infectiilor specifice anotimpului rece, trateaza bronsita, tine diabetul sub control, este un calmant de exceptie, recomandata persoanelor bolnave de nervi sau celor aflate in pragul unui atac de panica, fiind, in acelasi timp, si un minunat somnifer natural.

Daca vrei sa dormi bine, stabileste-ti o ora la care sa te culci seara, si respect-o. Parfumeaza aerul din camera cu ace de brad, petale de flori, coji de fructe sau plante puternic aromate precum menta, busuiocul sau cimbrisorul.

Inainte de culcare, fa un dus cald sau o baie fierbinte la picioare si imbraca o pijama comoda, de bumbac. Pune un vas de apa pe calorifer ca sa pastrezi umiditatea din camera. Daca vrei sa adormi indata, inchide televizorul!

Sa avem sanatate!

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 12352 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

insomnii

e bine de stiut. Pentru ca daca ai insomnii ai infarctul pe drum. Tata a ajuns la urgente anul trecut la Clinicco din Brasov. a facut un pre-infarct. nimeni nu se astepta la asa ceva. e adevarat totusi ca era destul de stresat in perioada aceea si dormea foarte putin. A avut noroc ca a ajuns la timp si ca a dat de niste medici foarte buni - www.clinicco.ro

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor