4 noi modalitati de a slabi mai repede

In afara de vesnicele reguli de a taia din cantitatea de carbohidrati, de a limita aportul de calorii sau de a alege intotdeauna varianta integrala cand vine vorba de cereale, exista si alte modalitati suprinzatoare prin care poti sa slabesti.

1. Cand vremea nu este imposibila, plimba-te in aer liber. Te vei simti mai energizata si mai fericita, potrivit Yahoo Shine. Lumina de afara iti va da imediat o stare de spirit mai buna. Daca este frig te vei misca mai repede pentru a te incalzi, daca este cald aerul proaspat te va binedispune si-ti va da energie.

2. Mergi la culcare mai devreme. In loc sa stai noaptea pana tarziu, inchide calculatorul/televizorul si mergi la culcare mai devreme. Faptul ca vei fi odihnita te va ajuta sa ai energie si sa ai si chef pentru acea plimbare prelungita afara. Toate sunt legate intre ele.

3. Daca ti-ai dorit intotdeauna un catel, cumpara-ti unul. Catelul te va obliga practic sa iesi afara si sa te plimbi cu el. Stiai ca oamenii care isi cumpara un catel slabesc 6 kilograme in primul an? Daca nu te atrage ideea, gaseste un prieten cu care sa faci miscare in aer liber.

4. Gandeste-te la tine ca fiind o persoana "in forma". Daca te gandesti ca esti in forma, vei munci sa te mentii fara sa te gandesti ca este un efort extraordinar. Intre timp chiar vei deveni o persoana in forma.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...