Cum sa alegi cea mai sanatoasa paine

Fie ca iti faci un sandvis rapid sau iei doar cateva felii de toast, majoritatea felurilor de paine nu vor face decat sa adauge centimetri in plus in jurul taliei.

Data viitoare cand cumperi paine, ai grija sa ai in vedere urmatoarele reguli, pentru a face cea mai sanatoasa alegere:

Ignora culoarea

Painea alba nu este niciodata o alegere buna, dar nici una mai inchisa la culoare nu garanteaza ca este mai sanatoasa, mai ales ca producatorii pot folosi coloranti alimentari, scrie Men's Fitness.

Alege varianta integrala

Ceea ce ar trebui sa cauti este varainta facuta 100% din cereale integrale, grau, orz sau ovaz sau alte cereale. Orice faina din compozitie trebuie sa provina din cereale integrale 100%.

Verifica fibrele

O paine buna ar trebui sa aiba cel putin 2 grame de fibre pe felie.

Nu te lasa pacalit de frazele de pe ambalaj

Frazele ca "graham", "multi-cereale", sau "cu tarate" nu garanteaza o paine mai sanatoasa. Nici faptul ca are multe seminte in compozitie.

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...