Cum sa-ti accelerezi metabolismul

Nimeni nu vrea sa tina o dieta tot restul vietii. Ideea e sa gasesti un regim echilibrat, flexibil si care sa functioneze pe termen lung si sa faci din asta un stil de viata.

Cu toate acestea, regimul trebuie sa iti permita si cateva indulgente, din cand in cand. Pentru a reusi toate acestea ai nevoie de un metabolim rapid, potrivit FitPerez:

Cum sa-ti accelerezi metabolismul:

- Bea cafea: Cafeina iti poate accelera metabolismul cu 5-10% pentru doua ore.

- Alege dieta cu grija: Corpul tau simte cand te infometezi si metabolismul incetineste automat. Nu te infometa, ofera-i organismului ce are nevoie pentru a functiona cum trebuie.

- Barbati vs. Femei: Metabolismul incetineste pe masura ce imbatranim, iar barbatii au un metabolism mai rapid decat femeile.

- Bea mai putin alcool: Alcoolul incetineste metabolismul.

- Nu manca o singura masa pe zi: Infometatul in timpul zilei nu inseamna decat ca vei exagera cu mancarea spre seara.

- Parintii tai: O parte din metabolismul tau este mostenire genetica si nu prea ai ce sa faci in aceasta privinta.

PNL ar putea avea propriul candidat în cursa pentru Primăria Capitalei. Cum s-a ajuns la această concluzie

Eventualitatea retragerii lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Bucureşti ar complica lucrurile pentru cei din Alianța PSD-PNL. Nicolae Ciucă, preşedintele PNL, a afirmat, joi...

Primar bătăuș, susținut în continuare de PNL după ce a fost filmat cum agresa un cetățean. ”A fost sub imperiul unei mari emoții” VIDEO

Cazul primarului din comuna Spermezeu, cercetat penal după ce a agresat fizic un cetăţean, în luna februarie, va fi discutat în forurile de conducere ale PNL Bistriţa-Năsăud, a declarat...