Daca treci printr-o perioada stresanta, trebuie sa stai departe de cateva alimente, printre care chipsurile, covrigeii si biscuitii.
"Atunci cand suntem agitati trebuie sa evitam orice tip de aliment care este excitant al sistemului nervos. Astfel,
ciocolata, cafeaua, cacaoa, bauturile care contin cafeina, precum energizantele sau cola, ne accentueaza starea de
stres", spune nutritionistul Ioana Diana Dima, informeaza
Gandul.
Chiar daca ceaiul verde si cel negru sunt recomandate pentru aproape orice stare, atunci cand esti stresat stai departe si de acestea.
In schimb, doctorul Dima te sfatuieste sa consumi
alcool in cantitati moderate, deoarece ofera o stare de euforie.
Zaharul, cafeaua si ciocolata sunt si ele alimente care ar trebui sa fie evitate in momentele stresante.
"Pentru combaterea stresului este indicata si o cana de
ceai de tei, care are un efect linistitor. Acelasi efect il au asupra organismului si ceaiurile naturale din plante sau din
fructe", mai spune doctora Diana Dima.
