Cum sa ramai sanatos de Craciun

Perioada Craciunului poate fi daunatoare pentru sanatatea ta. Cumparaturi multe, petreceri, alcool, mancare grasa, multe nopti pierdute sunt motivele care iti vor creste nivelul de stres in aceasta perioada.

Daca vei lua cateva masuri simple vei evita problemele neplacute de sanatate in timpul perioadei sarbatorilor de Iarna, anunta OK!.

O hrana sanatoasa o sa iti ofere energia si antioxidantii necesari ca sa lupte impotriva infectiilor. Printre alimentele recomandate se numara legumele, fructele proaspete, cereale integrale, nuci, seminte si fructe uscate. Poti sa iei si un supliment de vitamina B in aceasta perioada pentru a combate anxietatea. Nu uita sa bei foarte multa apa.

Alternative sanatoase pentru masa de Craciun

Poti sa pregatesti pentru masa de Craciun somon afumat cu lamaie si otet balsamic, curcan la rotisor cu legumela cuptor si cartofi copti. Pentru desert poti alege pudinca sau jeleu de fructe.

Daca nu vrei sa ai probleme cu stomacul in aceasta perioada incearca sa nu exagerezi, trebuie sa iti stii limitele. Mananca inainte sa consumi alcool si pentru orice pahar de vin baut trebuie sa bei si unul de apa. Evita excesele daca vrei sa ai sarbatori linistite.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...