Felul în care oamenii scriu pe tastatură şi utilizează mouse-ul unui computer poate fi un indicator mai bun al stresului decât ritmul cardiac al acestor persoane, au anunţat marţi, 11 aprilie, cercetătorii elveţieni, care afirmă că modelul lor ar putea contribui la prevenirea stresului cronic, informează AFP. ”Felul în care...

Radu Țincu, medic primar Toxicologie la Spitalul Clinic de Urgenţă Bucureşti, a tras un semnal de alarmă privind efectele stresului oxidativ asupra organismului. Ce este și când apare stresul oxidativ ”Stresul oxidativ este o stare anormală care apare în momentul în care organismul este supus la o traumă. Fie că discutăm de...

Daca ai avut o noapte nedormita, nu inseamna neaparat ca ai insomnie. Daca ai avut insa mai multe nopti nedormite si te simti mereu obosit, este posibil sa suferi de insomnie. Daca ai acest stil de viata de cateva luni - nopti nedormite frecvent, oboseala, anxietate - este posibil sa fie vorba despre insomnie cronica si trebuie sa ceri ajutorul...

Stresul este o componenta inevitabila a vietii si epidemia globala a timpului nostru. Tot mai des intalnit in randul oamenilor de toate varstele, inclusiv copii, si manifestandu-se diferit de la o persoana la alta, stresul poate avea consecinte atat in plan emotional, cat si in plan fizic, afectand organismul. Un pionier in explorarea...

Multe persoane sufera de anxietate cronica generata de stres si se confrunta cu simptome precum nervozitate, agitatie, tensiune si dureri in piept. Anxietatea este printre cele mai frecvente probleme de sanatate mintala. In Statele Unite, peste 18% dintre adulti sunt afectati de tulburari de anxietate in fiecare an (sursa: Anxiety and...

O cercetare recenta arata ca singurarea si izolarea sociala duc la inrautatirea starii de sanatate, din cauza inflamatiilor care apar in organism. Inflamatia poate aparea inclusiv cand avem de-a face cu stresul, iar izolarea sociala, singuratatea sunt generatoare de stres. Inflamatia pe termen scurt - atunci cand te tai accidental la un deget...

Soarecii expusi la stres in viata intrauterina si imediat dupa nastere pot avea deficiente la nivelul sistemului imunitar intreaga viata. Organismul lor poate fi usor atacat de infectii si chiar de cancer, arata un studiu recent. Conform cercetarii realizate la Universitatea Yale, soarecii care au primit inca din stadiul intrauterin sau...

Oamenii de stiinta au descoperit ca o bacterie din sol, Mycobacterium vaccae, are niste efecte nebanuite asupra gazdelor pe care ajunge sa le infecteze: le protejeaza de stres si de toate afectiunile care pot aparea pornind de la acesta. Concret, bacteria, una din grupul celor "prietenoase", contine un acid gras, 10 (Z) -hexadecenoic, care,...

Ne intrebam cu totii "ce putem face pentru a suferi mai putin de stres?". Raspunsul e foarte simplu: sa plangem! Potrivit specialistilor, cum e Hidefumi Yoshida, expert in acest tip de terapie, plansul e mai benefic organismului, cel putin din punct de vedere al alungarii stresului, decat rasul, somnul sau o ceasca de cafea fierbinte, arata...

Expunerea la stresul cotidian, ritmul accelerat al vietii si obiceiurile alimentare nesanatoase duc la reducerea nivelului serotoninei in organism si la instaurarea anxietatii, depresiei, irascibilitatii si agresivitatii. Cu totii am experimentat momente de stres si anxietate cel putin o data in viata. Daca stresul apare ca un raspuns la o...

Simti ca nu te mai recunosti uneori, datorita reactiilor pe care le ai, gandurilor care iti invadeaza mintea si sentimentului constant de extenuare? Ti-ai dori sa te bucuri din nou de micile bucurii ale vietii, sa ai timp suficient pentru a rade sincer? Societatea moderna, desi a evoluat foarte mult din punct de vedere tehnologic, a avut...

Drama omului post modern se invarte constant in jurul lipsei timpului... din ce in ce mai putina vreme pentru bucuria lucrurilor marunte, pentru asumarea starilor interioare sau chiar si pentru persoanele dragi. Odata intrati in vartejul si iuresul vietii cotidiene, gandurile si actiunile noastre se indreapta tot mai mult catre ceea ce...

(P) Emotiile, stresul, temperaturile ridicate de afara... sunt doar cativa dintre factorii care contribuie la aparitia transpiratiei in exces. Situatia este una tare suparataoare, pentru ca te poate impiedica, de exemplu, sa porti hainele preferate. Sau sa iti strice un moment cand trebuie sa vorbesti in public. Zonele cel mai adesea...

O terapie noua in Romania, insa cu aproape 40 ani vechime in lume, fasciaterapia vine in sprijinul omului modern, care este tot mai stresat. Aceasta terapie manuala este folosita in scop curativ si preventiv si solicita forta de autovindecare a corpului. Cu aceasta terapie se pot trata de la dureri de cap, migrene, articulatii intepenite,...

O problema de sanatate considerata "neobisnuita" si care poate conduce la atacuri de cord, unele dintre ele fatale, afecteaza cu preponderenta femeile tinere care se confrunta cu situatii stresante, precum sarcina, travaliul, munca extenuanta sau decesul unei persoane apropiate, potrivit unui studiu efectuat recent in Marea Britanie. Numai in...

In ce momente ale zilei esti stresat? La munca, dupa o conversatie cu seful, acasa, dupa o discutie in contradictoriu cu cei din familie, in trafic sau poate cand achiti facturile? O bratara abia creata, care urmeaza sa fie scoasa la vanzare, iti va spune exact care e momentul cand inima ta o ia razna si nivelul stresului creste. "WellBe"...

Fie ca are legatura cu viata personala sau cu cea profesionala, stresul poate avea efecte devastatoare. Lipsa somnului, depresia, anxietatea, luarea in greutate sunt cateva dintre ele, dar se poate ajunge chiar si la boli de inima sau cancer. Sunt probleme grave, pe care le putem evita insa destul de usor. Primul lucru pe care trebuie sa-l...

Auzim atat de des expresia "sunt stresat la munca", incat ajungem sa ne intrebam daca nu cumva a devenit firesc pentru stilul nostru de viata. Mai stim oare cum este sa muncim fara sa fim stresati? Stresul la locul de munca exista inca de cand a aparut munca, dar este adevarat - noi, cei care traim acum, suntem mai stresati decat erau oamenii...

Secretul fericirii, in aceasta epoca a tehnologiei, e sa nu-ti instalezi emailul pe telefon, spun psihologii. Potrivit acestora, fiecare notificare sau alerta nu face decat sa ne creasca nivelul de stres pana cand acesta devine "toxic", relateaza The Telegraph. Intr-o epoca in care mai toata lumea isi instaleaza pe telefonul mobil emailul,...

Simplul gest de a tine de mana un apropiat intr-o situatie de stres duce la reducerea considerabila a anxietatii amandurora. Gestul apare natural, instinctiv, cand vrem sa alinam sau sa imbarbatam pe cineva. Cercetatori canadieni de la Queen's University din KIngston (Ontario) au studiat efectul acestuia in cadrul relatiei mama-fiica, atunci...

Multi ne confruntam cu stresul la locul de munca, dar nu stim cat de daunator este pentru sanatate acest factor. Potrivit unui nou studiu, realizat de oamenii de stiinta de la Harvard Business School si de la Universitatea Stanford, stresul de la job dauneaza sanatatii la fel de mult ca fumatul pasiv, arata Medical News Today. Munciti...

Locuiesti departe de locul de munca si tot timpul esti obosit? Tocmai deplasarea catre birou ar putea fi cauza. Un nou studiu arata ca exista o legatura destul de mare intre naveta si epuizare. Cercetatorii care l-au realizat au ajuns la concluzia ca doar 20 de minute petrecute in drumul catre munca pot fi atat de stresante, incat pot provoca...

Cand stresul te compleseste simti ca nu mai poti face nimic si sarcinile ti se par si mai grele ca de obicei. Te poti relaxa apeland la cateva metode la indemana si foarte simple. Spala-te pe maini cu apa calda, pentru ca in acest fel sistemul nervos parasimpatic reactioneaza calmandu-te, arata Daily Mail. Tocmai de aceea sunt recomandate...

Stresul este una dintre cele mai periculoase afectiuni ale secolului, iar pentru a-i face fata trebuie sa tii cont de cateva lucruri. Asta inseamna ca trebuie stai departe de anumite alimente care pot sa creasca nivelul stresului, noteaza Prevention. Produsele de panificatie agraveaza starea de anxietate din cauza ca duc la cresterea...

Desi stresul nu poate fi evitat, exista metode prin care putem minimaliza efectele sale asupra organismului. Este, de multe ori, mai usor sa modificam felul in care percepem o situatie decat sa schimbam stilul nostru de viata, care, din nefericire este inevitabil condimentat cu momente dificile pe care trebuie sa le depasim. Ne-am putea...

Situatiile stresante induc aparitia unor reactii in organismul nostru, reactii corecte, care au menirea de a ne adapta acelei situatii, fiind din acest punct de vedere, o conditie a supravieturii noastre. Totusi, prelungirea sau repetarea excesiva a situatiilor stresante poate determina tulburari de memorie, incapacitate de concentrare,...

Tot mai multe persoane sufera de stres. Pentru cei care nu au timp sa mediteze sau sa faca yoga, Hufffington Post prezinta opiniile unor specialisti, potrivit carora, o mai buna organizare te poate ajuta sa te relaxezi si sa-ti prioritizezi activitatile. "Creierul scaneaza in mod constant mediul si cauta elemente care semnaleaza nevoia de...

Persoanele obeze sunt mai vulnerabile in fata efectelor negative pe care le are stresul asupra sanatatii, se arata intr-o cercetare recenta. Expunerea la situatii stresante favorizeaza un raspuns biochimic mai puternic in cazul persoanelor obeze, lucru care creste riscul de aparitie a unor boli cronice precum diabetul zaharat de tip 2 si...

Persoanele care se tem sa nu-si piarda locul de munca sunt expuse unui risc mai mare de aparitie a unor boli. Stresul in legatura cu serviciul creste cu 60% probabilitatea de a face astm, anunta The Independent, citand un studiu major recent. Concluzia apartine unei echipe internationale formate din specialisti de la Universitatea din...

Vanzarile de carti de colorat pentru adulti inregistreaza un adevarat succes. Ce ii motiveaza insa pe cei mari sa practice una din activitatile preferate ale copiilor? Asociat cu petrecerea educativa a timpului liber de catre copii, coloratul este totusi recunoscut ca o activitate relaxanta ce favorizeaza concentrarea si creativitatea,...

Cu cat ne stresam mai mult, cu atat ne expunem riscului de a avea dureri de cap, se arata intr-un studiu german recent. Exista o "legatura clara" intre nivelul de stres si aparitia durerilor de cap, informeaza Daily Mail. Observatia se bazeaza pe studiul specialistilor germani de la Spitalul Universitar din cadrul Universitatii...

Stresul este citat tot mai des drept unul din factorii care ne influenteaza negativ viata de zi cu zi. Ne plangem deseori de stresul de la serviciu sau din viata personala, iar medicii ne sfatuiesc in mod curent sa-l evitam pentru a preveni probleme de sanatate. Insa ritmul tot mai rapid al existentei din secolul XXI, cantitatea tot mai mare...

Expertii avertizeaza ca stresul cronic poate duce la boli de inima sau diabet. Astfel, sefii care au un comportament ostil cu angajatii le pot afecta considerabil sanatatea. Stresul cronic este cauza principala care duce la anumite transformari in celulele sistemului imunitar. Modificarile determina celulele sa fie pregatite pentru a lupta cu...

Protejarea sanatatii mentale este unul dintre cei mai importanti pasi spre a-ti construi o viata dupa propriile tale obiective si valori, respectandu-te pe tine, dar si pe ceilalti. Gandirea pozitiva, sinceritatea fata de tine insuti, deschiderea fata de nou si dorinta de a cunoaste si a experimenta sunt cateva din acele elemente care iti...

S-a dovedit ca barbatii si femeile se comporta diferit in raport cu stresul, ii suporta diferit efectele si trebuie sa caute cai diferite ca sa-l indeparteze, in cazul cand a ajuns sa le afecteze viata. De altfel, studii recente au aratat ca principalele victime ale stresului sunt femeile, iar barbatii mai putin. Ele sunt cele mai expuse,...

Oamenii de stiinta elvetieni au ajuns la concluzia ca simpla atingere a unei persoane ne poate ajuta sa scapam de stres si sa avem o stare mai buna. Conform specialistilor de la Universitatea din Zurich, Elvetia, oamenii care se ating si se mangaie unii pe altii intr-o mod afectuos si fara implicatii sexuale se simt mai fericiti decat...

Stresul este una dintre cele mai mari probleme ale lumii moderne. El poate declansa afectiuni destul de grave, de aceea este nevoie sa gasesti metode cat mai eficiente prin care sa il reduci. Un studiu facut de specialistii americani de la Universitatea Concordia arata ca persoanele optimiste au un mecanism de aparare mult mai eficient...

Desi se vorbeste insistent despre cat de daunator este stresul pentru sanatatea noastra, cercetatorii apreciaza cu unele aspecte ale problemei trebuie nuantate. Stresul cotidian, cel de rutina si moderat, constituie reactia noastra fireasca la provocarile exterioare, menita sa mentina un anumit echilibru al tonusului vital. Daca n-am avea...

Unul dintre aspectele existente atat in viata profesionala, cat si in cea personala se refera la faptul ca, la modul real, noi suntem cauza tuturor evenimentelor care ni se intampla. Una dintre provocarile majore ale antreprenorilor se leaga de stresul acumulat peste zi si de faptul ca odata ajunsi in sfera sociala sau familiala au...

O afacere proprie te face sa nu mai simti oboseala, sa muncesti pana la epuizare, "din placere". Cu toate acestea, corpul tau reactioneaza si totul este la vedere. Ai nevoie mereu de o "trusa de urgenta", hidrateaza-te, invata sa iti faci masaj corect la maini si la picioare si, nu in ultimul rand, invata sa respiri adanc: oxigenul te va...

Cei care sunt stresati trebuie sa stie ca pot avea si beneficii de pe urma stresului, nu numai probleme cu sanatatea. Acest efect neplacut asupra corpului nostru ne poate ajuta sa avem performante profesionale mai bune, sustin specialistii. Conform unui nou studiu aparut in revista "Clinical Psychological Science", stresul iti poate...

Simti ca muncesti prea mult si ca esti stresat? Acest lucru iti poate face chiar bine, a descoperit o echipa de cercetatori. In timp ce stresul cronic creste riscul unui infarct si dauneaza sistemului imunitar, situatiile stresante de scurta durata sunt benefice pentru creier. Unul dintre principalele avantaje este imbunatatirea memoriei,...

Cei care isi fac prea multe griji trebuie sa stie ca acest obicei este unul nesanatos pentru corp. Specialistii in domeniu sustin ca efectul ingrijorarii este similar cu cel al stresului. Persoanele care se gandesc tot timpul la evenimente neplacute din trecut si isi fac griji au un risc de inflamatie crescut cu 20%, scrie Men's Health....

Stresul poate avea un efect neplacut supra intregului corp. Din cauza acestui factor are de suferit si tractul gastro-intestinal, adesea denumit si "al doilea creier". Tractul gastro-intestinal se bazeaza pe o serie de neuroni si neurotransmitatori care indeplinesc diferite functii si mentin comunicarea cu sistemul nervos central. Conform Fox...

Stresul este una dintre cele mai mari probleme ale timpurilor moderne. Efectele lui asupra corpului uman sunt foarte neplacute si pot dura chiar generatii intregi, transmitandu-se urmasilor. Evenimentele stresante petrecute devreme in viata oamenilor pot avea urmari neplacute mai tarziu. Printre aceste evenimente care declanseaza efecte...

Stresul ajunge la cote alarmante in zilele noastre, iar pentru a putea functiona cum trebuie si a preveni bolile si alte efecte secundare ale acestuia trebuie sa stii cum sa te destinzi. Iata cateva trucuri pe care poti sa le incerci zilnic, potrivit Woman's Day, ce te vor ajuta sa fii mai calm si mai relaxat. Iata ce sa faci in momente in...

Stresul e de multe feluri si ne insoteste precum o umbra oriunde am fi, acasa, pe strada, la birou, in deplasare sau in concediu. Poluarea excesiva, zgomotele puternice, muzica data la maxim, vorba multa si necontrolata, certurile si neintelegerile, problemele care apar zilnic si se cer grabnic rezolvate, teama, resemnarea, neimplinirile si...

Cu siguranta pregatirile pentru Craciun si Revelion te-au cam lasat fara vlaga, asa ca speri la un 2013 ceva mai relaxant. Ei bine, e putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii...

Un studiu realizat recent a scos la iveala faptul ca stresul poate mari riscul de atac de cord cu 27%. Tot cu atat se mareste riscul de atac de cord si daca fumezi cinci tigari pe zi, au declarat cei implicati in cercetare. Se stie de multi ani ca stresul este periculos pentru inima si ca te poate trimite prematur in mormant, insa era greu de...

Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care...