Ziare.com

Te poti imbolnavi de stres?

de Anca Serghescu
Sambata, 23 Octombrie 2010, ora 09:16

   

Te poti imbolnavi de stres?
Stresul, boala secolului, afecteaza nu doar greutatea, asa cum multe dintre femei au observat, dar si inima ori pielea. Se afla in stransa legatura si cu o vindecare ingreunata a ranilor, un risc crescut de depresie, de raceala sau gripa, fiind asociat si cu accentuarea simptomelor bolnavilor cronici.

In intunericul tuturor acestor pericole ce pandesc, organismul secreta adrenalina in exces, conform Parade. Acest hormon, laolalta cu cortizolul, mareste presiunea sangelui, ritmul cardiac si zaharul din sange, dand forta, putere organismului numai pe moment. In situatii de urgenta, stresul iti poate salva viata.

Insa stresul pe perioade lungi de timp, fie ca este vorba de cel cauzat de o situatie de familie - casnicie -, financiar, ori legat de problemele de la munca sau de grijile pe care ti le faci pentru o ruda bolnava pe care o ingrijesti, iti influnteaza capacitatea de a functiona normal si iti slabesc imunitatea. Chiar si genele pot avea de suferit, sunt de parere expertii americani.

Inima are cel mai mult de suferit, pentru ca stresul creaza un intreg mediu in care atacul cardiac sau moartea subita devin mult mai probabile, dupa cum se specifica in Journal of the American College of Cardiology.

Despre stresul de la munca, s-a aratat ca mareste riscul cardiovascular cu mai bine de 50%, micsoreaza productia de estrogen, ceea ce are ca efect o protectie mai mica fata de bolile cardiace in cazul femeilor, explica Dr. Stephen Manuck, de la Universitatea din Pittsburgh.

Dureri de cap Stresul strica si echilibrul substantelor din creier, ceea ce poate duce la ingustarea vaselor de sange - o posibila cauza a migrenelor. De retinut e faptul ca reactiile fizice la stres - tensiunea resimtita in gat si umeri, scrasnitul dintilor sau incordarea muschilor maxilarelor - fac durerile de cap si mai patrunzatoare.

Piele Stresul agraveaza multe afectiuni ale pielii, printre care acneea, psoriazisul, rozaceea si urticaria. Poate duce la pierderea parului, la exfolierea unghiilor, la aparitia herpesului si nu numai.

Cancer Chiar daca dovezile in acest sens sunt limitate, se stie ca stresul cronic poate slabi sistemul imunitar, ceea ce poate mari predispozitia la cateva tipuri de cancer asociate cu virusurile.

Dupa ce ai recunoscut simptomele, fapt ce adesea nu e deloc simplu, pentru ca poate fi vorba de o serie intreaga de simptome comune multor afectiuni - te simti tensionat, ai dureri de cap, palme transpirate, un ritm cardiac accelerat sau un stomac cu probleme, iti faci constant griji, ai dificultati de concentrare si iei greu decizii - afla ca poti apela la o serie intreaga de medicamente, la sport si tehnici de calmare, efortul fiindu-ti in cele din urma rasplatit.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 5206 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Unii provoaca stress . Cum ii dovedesti ?

?

 

Tratarea stresului

Stresul alaturi de alimentatia nesanatoasa sunt principalele cauze pentru scaderea imunitatii organismului , ceea ce ne face sensibili la un mare numar de boli , conform studiilor medicinei integrate Sciencemed (www.sciencemed.ro). Stresul se poate trata prin sedinte de reechilibrare energetica (o data/saptamana), tratament homeopatic si fitoterapic .

 

Meditatia Transcendentala

Multe din efectele benefice ale MT asupra vietii de zi cu zi deriva din capacitatea ei de a elibera acumularile de stress adanc inradacinate. Semnificatia potentiala a unei metode de eliminare a stresului este mai mare datorita faptului ca majoritatea sufera de hipertensiune si alte boli legate de stress, mergand de la boli de inima si ulcere, la nevroze anxioase, dureri de cap si alte boli psihosomatice. Maharishi defineste stresul ca pe un imprint fizic in sistemul nervos a unor experiente excesive ce depasesc facultatile persoanei. MT contracareaza stresul prevazind o stare egala si opusa de repaus profund. Maharishi justifica aceasta prin ceea ce Elmer Green de la Clinica Meninger din Topeka denumeste principiul psihofiziologic: pentru fiecare eveniment sau schimbare din constiinta exista un eveniment sau schimbare corespunzatoare in functionarea fiziologica.
Fiecare stare de constiinta poate fi corelata cu o stare fiziologica specifica. Asa cum metabolismul corpului este afectat de o stare mentala de anxietate sau suparare, tot asa si opusul este adevarat - ca efectele benefice ale relaxarii afecteaza starea mentala. Schimbarile fiziologice care apar in meditatie pot fi masurate pentru a furniza date despre efectele MT. Pe masura ce meditantul experimenteaza mantra la nivele mai subtile ale gandului, metabolismul sau se schimba intr-un mod masurabil - activitatea mentala redusa permite o activitate fizica redusa. Asa cum somnul si visul permit aparitia unei complexe regenerari psihofiziologice, tot astfel MT activeaza un proces natural de dizolvare a stresului. Noi putem concepe stresul de toate felurile ca anormalitati pe care sistemul nervos tinde sa le elimine automat, mentinandu-se la acelasi nivel cu tendinta inascuta a organismului spre sanatate. Toate slabiciunile sint in principal datorate lipsei de forta si de aceea vindecarea sau imbunatatirea depinde de directa intarire a individului mai degraba decit de studierea sau respingerea sursei raului. Cunoasterea sursei stresului poate fi atat de nefolositoare incat sa fie demoralizatoare mai degraba decit terapeutica. O revizuire a tehnicilor psihologice curente pentru eliberarea stresului - incluzind psihanaliza, psihoterapia, terapia grupului, chimioterapia si modificarea comportamentului - arata ca ele fie ca sunt limitate la foarte putini pacienti; cer ani intregi de atentie personala din partea terapeutului si sunt lipsite de eficacitate ferma; sunt specifice numai catorva tipuri de stress; pot tinde sa restimuleze stresul sau comportamentul stresant fara a-l inlocui prin forta; fie ca doar fac pacientul dependent, fara a-l vindeca. Masuratori empirice comparand relaxarea treaza, somnul si MT sustin afirmatia ca odihna cistigata prin meditatie este cea mai profunda posibil si de aceea explica puternicele calitati regenerative.
www.m-t.ro

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor