Alimentatia in cazul durerilor de genunchi

Durerile de genunchi apar dupa a doua tinerete de regula, dar ele pot fi tratate, evitate sau intarziate cel putin printr-o dieta corespunzatoare, bazata pe alimente cu proprietati antiinflamatorii si de reducere a durerilor.

Pestele este de baza pentru alimentatia persoanelor care au dureri de genunchi. Este un antiinflamator natural, cea mai buna sursa de acizi grasi omega 3 (in special somonul, tonul, sardinele, heringii sau scrumbiile), informeaza everydayhealth.com.

Sucul de portocale va fi si el pe lista alimentelor recomandate persoanelor care au dureri de genunchi. Este cea mai sigura sursa de vitamina C, care protejeaza structura osoasa impotriva leziunilor sau fracturilor.

"Un pahar de suc de portocale asigura cu 25% mai multa vitamina C decat fructul proaspat", a spus medicul american Beth Reardon. Alaturi de sucul de portocale, specialistii recomanda si zmeura, grefele si piperul pentru a fi introduse in alimentatia zilnica.

Spanacul face minuni pentru persoanele cu structura osoasa fragila. Mai mult, alina inclusiv durerile osteoporozei daca este introdus in alimentatia zilnica. Ceapa este si ea recomandata pentru evitarea si tratarea durerilor de genunchi.

Are importante proprietati antiinflamatorii si reduce semnificativ simptomele artritei. Mai poti trece pe lista ta si grefele rosii, merele si ceaiul, pentru a fi consumate in fiecare zi.

Ghimbirul, folosit in trecut pentru tratarea durerilor stomacale, poate reduce durerile articulatiilor si genunchilor, prin reducerea inflamatiilor. Specialistii recomanda ghimbirul, ca un condiment al mancarii, folosit zilnic.

AUR și partidul lui Șoșoacă, în scădere, în intenția de vot la alegerile europarlamentare. Cum arată topul, cu mai puțin de două luni înainte de alegeri SONDAJ

Alianţa PSD-PNL este creditată că 46,6% din intenţiile de vot la alegerile europarlamentare, AUR cu 16,7%, iar Alianţa Dreapta Unită cu 13,8%, conform unui sondaj realizat de INSCOP în luna...

Efectul renunțării coaliției la medicului Cârstoiu: Gabriela Firea va candida la București din partea PSD. PNL va merge separat cu Sebastian Burduja la alegeri

PSD şi PNL au decis să candideze separat la Primăria Capitalei. Coaliția de guvernare a renunțat luni seara, 22 aprilie, la candidatura lui Cătălin Cîrstoiu. Gabriela Firea şi Sebastian...