Ziare.com

Cum sa intineresti cu 10 ani

   

Cum sa intineresti cu 10 ani
Ridurile, celulita si modificarile de metabolism dau batai de cap femeilor de peste 40 de ani. Tocmai de aceea, odata cu inaintarea in varsta, tratamentele pentru intretinerea faciala si corporala devin obligatorii.

Inainte de a recurge la operatiile estetice si interventiile chirurgicale, puteti opta pentru tratamentele naturiste care ofera suplete pielii si vigoarea de la 30 ani, informeaza ayushveda.com.

Cremele antirid cu retinol si antioxidanti netezesc tenul, iar o dieta corespunzatoare va regla metabolismul. Fructele, legumele si sucurile naturale nu vor lipsi din alimentatia femeii de 40 de ani care vrea sa-si pastreze aspectul tanar si organismul sanatos.

Exercitiile fizice si mersul pe jos intretin conditia fizica si sunt indicate pentru mentinerea unui tonus corespunzator. Femeia de 40 de ani va intineri, se va simti puternica, vivace, iar acest lucru va fi observat de catre toti cei din jurul sau.

Celulita este cea mai mare problema a femeilor trecute de prima tinerete. Daca tratamentul cu crema anticelulitica este ineficient, puteti incerca exercitiile fizice care vor intari rezistenta pielii si-i vor reda aspectul ferm.

Ingrijirea fetei

Bananele, mierea si laptele nu trebuie sa lipseasca din trusa cosmetica a femeilor de 40 de ani. Mastile de fata cu banane hranesc tenul si ii incetinesc imbatranirea.

Pentru tratarea tenului cu probleme, puteti opta pentru aceste masti faciale, aplicate pe fata timp de 30 de minute. Se indeparteaza cu apa calduta si se hidrateaza fata cu o crema potrivita tenului tau.

Tenul normal va fi revigorat cu o masca de malai si suc de grepfrut. Se obtine o pasta abraziva cu care se maseaza fata timp de 30 minute. Daca pielea fetei este iritata, puteti aplica o masca cu salata pasata in ulei de masline sau va puteti spala cu suc de lamaie.

Laptele hraneste tenul sensibil si gras, iar spalaturile sunt benefice de doua ori pe zi, dimineata si seara.

Nu sunt indicate dusurile fierbinti sau cele reci. Pentru protejarea tenului sunt recomandate doar baile cu apa calduta.

O alta masca pentru tenul imbatranit se obtine dintr-un mar ras, amestecat cu un ou batut si doua picaturi de otet de mere. Pentru mentinerea sanatatii tenului, mastile faciale trebuie aplicate regulat, cel putin patru saptamani.

Masajul facial

Masajul facial pastreaza aspectul tineresc al pielii, intareste muschii fetei si imbunatateste circulatia sangelui. De asemenea, indeparteaza toxinele si impuritatile de la nivelul epidermei.

Inainte de sedinta de masaj facial, tenul va fi curatat de impuritati si tonifiat cu o lotiune. Dupa uscare, timp de 20 de minute va veti rasfata tenul cu masarea usoara, in sensul circulatiei sangelui.

Masajul se realizeaza cu trei degete si nu cu toata palma. Aratatorul, degetul mijlociu si inelarul vor masa circular fata, iar cel mai potrivit moment pentru sedintele de masaj este seara, inainte de culcare.

Ridurile

Ridurile sunt indepartate cu un tratament facial adecvat, dieta alimentara corespunzatoare si masaj de intretinere. Mastile cu nuca de cocos sunt cele mai indicate pentru netezirea pielii si indepartarea ridurilor.

Mierea este si ea folositoare pentru redarea supletii tenului, folosita dimineata, dupa curatarea tenului de impuritati. In timpul zilei, puteti spala fata cu suc de lamaie. Castravetele hraneste pielea fetei si este cel mai de temut dusman al ridurilor.

Aplicati pe ochi, timp de 30 de minute, castravetii vor indeparta ridurile de expresie precum si cele din zona ochilor.

Dieta alimentara lupta si ea impotriva ridurilor nedorite. Hidratarea este esentiala pentru organism, deci beti cel putin opt pahare de apa zilnic.

Fructele nu vor lipsi de la nici o masa. Salatele si aperitivele bogate in legume sunt obligatorii pentru femeile de 40 de ani care vor sa isi pastreze tineretea.

Din alimentatie nu vor lipsi oua, carne de pui pe gratar, lapte si carne de vita. Toate aceste alimente vor fi consumate echilibrat, pentru ca organismului sa nu-i lipseasca mineralele, vitaminele si proteinele zilnice.

Pentru indepartarea ridurilor, specialistii recomanda evitarea somnului pe burta sau pe o parte. Nu va expuneti indelungat la soare si protejati-va ochii vara prin ochelarii mari, care acopera zona vulnerabila la aparitia ridurilor.

Sedintele de relaxare si indepartarea stresului sunt absolut necesare pentru mentinerea unui organism tonic si sanatos. Atunci cand aplicati creme si masti abrazive, nu masati puternic fata, pentru ca este vulnerabila si sensibila.

Celulita

Alimentatia corespunzatoare este cea mai eficienta arma impotriva celulitei. Evitati consumul de grasimi, nicotina si cafea. Consumati multa apa zilnic si gatiti numai carne slaba.

Mersul pe bicicleta, sedintele de inot si exercitiile de fitness lupta si ele impotriva celulitei. Zaharul si alcoolul vor fi consumate moderat, fara a face excese.

Specialistii recomanda evitarea suplimentelor alimentare si consumul in exces al fructelor proaspete. Puteti folosi si cremele anticelulitice pentru rezolvarea acestei probleme suparatoare, dar tratamentul va fi sustinut de o dieta corespunzatoare.


Duminica, 21 Iunie 2009, ora 08:02
Sursa: Ziare.com
Autor: Lacramioara Brecea

Articol citit de 18263 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard|Calitate|Numar Voturi|Recente

Video, Jocuri, Imagini, Bancuri

VIDEO, JOCURI, IMAGINI, BANCURI - toate pe *** . Scapa de plictiseala pe *** !!!
VIDEO, JOCURI, IMAGINI, BANCURI - toate pe *** . Scapa de plictiseala pe *** !!!
VIDEO, JOCURI, IMAGINI, BANCURI - toate pe *** . Scapa de plictiseala pe *** !!!

 

incepi o viata sanatoasa

lucrul este verificat; suntem prea nepasatori