Care este secretul alimentar al longevitatii?

Vin moderat, un pic de carne si multe legume. Toate acestea reprezinta secretul pentru a avea o viata lunga, sustin specialistii.

La acestea s-ar putea adauga consumul de fructe, mai ales nuci, si utilizarea uleiului de masline. Astfel, logevitatea va este asigurata, scrie The Heart.

Toate aceste alimente nu sunt altceva decat componente ale dietei mediteraneene. Consumate separat, alimentele in cauza nu au insa aceleasi efecte, echilibrul intre cantitati fiind esential.

Totodata, este important intregul stil de viata, intreaga abordare a dietei. Surprinzator in aceatsa "retata" este vinul. Acesta trebuie insa consumat in cantitatiti moderate.

Specialistii au realizat un studiu care arata care este de fapt cheia longevitatii.

Contributia fiecarei componente din dieta pentru reducerea mortalitatii este urmatoarea: consumul moderat de alcool (23,5% din efect), scaderea consumului de carne (16,6%), consumul ridicat de legume (16,2%), consumul ridicat de fructe si fructe cu coaja ( 11,2%), raportul de lipide saturate(10,6%) si consumul de legume (9,7%).

Totodata, pestele, atat de recomandat in dieta, nu contribuie in mod semnificativ pentru o viata mai lunga.

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...

BEC vine în sprijinul PSD și PNL. Decizia surpriză care le permite să aibă candidați separați la Primăria Capitalei

Biroul Electoral Central (BEC) a adoptat miercuri, 24 aprilie, o hotărâre prin care permite desființarea unei alianțe electorale până la data de 26 aprilie,astfel că PSD și PNL vor putea...