De ce e importanta vitamina A pentru organism?

Vitaminele sunt compusi organici ce au un rol cheie pentru o varietate de functii ale organismului. Cele mai multe dintre acestea sunt asimilate din alimente. Printre cele mai importante se numara si vitamina A. Afla in continuare cat de importanta este vitamina A pentru organism si din ce o poti asimila.

Vitamina A este, cunoscuta sub numele de retinol, joaca un rol semnificativ in multe functii importante ale corpului uman, arata Buzzle. Aceasta apare in diferite alimente sub mai multe forme.

Vitamina A este foarte importanta pentru vedere si pentru imbunatatirea acesteia. In acelasi timp, aceasta vitamina imbunatateste functia sistemului imunitar, ajuta metabolismul si ajuta pielea sa se pastreze intr-o forma buna.

Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina K

Deficitul de vitamina A se poate manifesta prin stricarea vederii, lipsa poftei de mancare, piele uscata si aspra, vindecarea lenta a ranilor, gingii sensibile sau inflamatie a corneei.

Aceasta vitamina poate fi asimilata din alimente obtinute din sursa animala sau din plante.

Daca doresti sa asimilezi vitamina A din alimente de provenienta animala, poti opta pentru ficat de vita, oua, peste, crustacee, ulei de ficat, de cod, ton, ficat de pui, branza, unt sau smantana.

Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina A

Daca esti o persoana ce iti place sa consumi cat mai multe fructe si legume, poti asimila vitamina A din morcovi, dovleac, mere, mango, caise, cartofi dulci, spanac, sfecla, broccoli, piersici, rosii, ardei rosu dulce, pepene galben, grepfruit, portocale, ovaz, papaya, salata, sparanghel, verdeata, mazare, afine, zmeura, capsuni, pepene rosu, castane, fistic, nuci, prune si pere.

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...