Ziare.com

De ce este bun acidul folic pentru sanatate

   

De ce este bun acidul folic pentru sanatate
Acidul folic este un supliment care nu face bine doar corpului, ci si la nivel emotional. El face parte din grupul vitaminelor B si se gaseste in linte, mazare, portocale, cereale integrale, broccoli, varza de Bruxelles, spanac si ficat.

Unii experti spun, conform Suite101.com, ca acidul folic are mare legatura cu starea de spirit a unei persoane. In plus, stimuleaza functiile stomacale si ajuta la repararea celulelor avariate.

Beneficii

Pe langa faptul ca acidul folic este bun pentru femeile insarcinate, fapt binecunoscut, acesta protejeaza inima, diminueaza efectele unor boli precum Alzheimer, te face sa treci mai repede si mai usor peste o eventuala depresie, protejeaza de cancer si mentine sperma barbatilor la o calitate buna.

Posibile efecte secundare

In asociatie cu alte vitamine si medicamente, acidul folic poate sa duca la efecte secundare precum stari de somnolenta, reactii neplacute ale pielii, dureri de stomac sau diverse crize. Totusi, aceste lucruri se intampla extrem de rar si niciodata daca este luat in doza recomandata de catre medic.

Cum stii ca ai deficit de acid folic

Poti sa-ti dai seama de acest lucru daca te confrunti cu simptome precum: limba inflamata, o scadere a apetitului, memorie slaba, stari de iritabilitate, dificultati de respiratie.



Miercuri, 01 Februarie 2012, ora 07:31
Sursa: Ziare.com
Autor: Andrada Avram

Articol citit de 12537 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Penita de aur
Cel mai citit si mai comentat articol al saptamanii este "Cum facea sex dictatorul nazist Adolf Hitler" semnat de
 
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard|Calitate|Numar Voturi|Recente

sper ca nu va abureste reclama mascata

a suplimentelor alimentare. nu cumparati ac folic sau altele asemenea deoarece organismul le produce singur in cantitatile necesare,iar supradozarea, prin aport suplimentar, este extrem de periculoasa. astfel de produse luate separat nu sunt altceva decat o sursa de venituri pt companiile farmaceutice pe seama fraierilor.
p.s. medicii nu recomanda niciodata astfel de produse(sau recomanda doar cei ce iau comision).