"Ești ceea ce mănânci", spune un proverb. Deci, dacă nu mănânci alimente care îți hrănesc corpul și îi furnizează nutrienții de care are nevoie, atunci este probabil să întâmpini unele probleme. Datele oficiale publicate anul trecut au arătat cum cazurile de malnutriție și deficiențe au explodat. În 2023, au fost...

Un om de afaceri a murit din cauza unei 'supradoze' de vitamina D, după ce a luat suplimente care nu aveau pe ambalaj avertismente privind riscurile în cazul consumului unei cantități prea mari. Conform recomandărilor NHS (Serviciul Național de Sănătate din Regatul Unit al Marii Britanii și Irlandei de Nord), fiecare persoană cu...

Există puține substanțe nutritive care au fost mai populare decât vitamina D. Cunoscută și sub numele de "vitamina soarelui" (deoarece organismul nostru o produce natural când este expus la lumina soarelui), vitamina D joacă un rol vital în mai multe funcții corporale, inclusiv sănătatea oaselor, susținerea imunității, reglarea...

Vitamina C este esențială pentru multe funcții ale corpului, dar ar trebui să iei un supliment de vitamina C în fiecare zi? S-ar putea să ai nasul înfundat, să strănuți sau să te lupți cu o tuse enervantă pentru a-ți aduce aminte de vitamina C. Îmbolnăvindu-te te gândești la imunitate și te întrebi dacă ar trebui să iei...

Un aport mai mare de vitamina K1 este asociat cu un risc mai scăzut de spitalizare pe termen lung legat de fracturi osoase la persoanele în vârstă, potrivit unui studiu australian, relatează marţi, 29 noiembrie, Xinhua. Cercetători de la Universitatea Edith Cowan (ECU) şi de la Universitatea din Australia de Vest au studiat...

Culoarea parului este data de un pigment, numit melanina - cu cat melanina este in cantitate mai mare, cu atat mai inchis este firul de par. In timp, odata cu inaintarea in varsta, melanocitele (celulele care produc melanina) produc din ce in ce mai putin pigment, pana nu mai produc deloc si parul devine complet alb. Parul alb este...

Persoanele in varsta pot avea nevoi diferite de vitamine si minerale fata de cei mai tineri. Printre principalii nutrienti de care organismul are nevoie pentru a supravietui si pentru a ramane sanatos se numara vitaminele si mineralele. Vitaminele ajuta corpul sa creasca, sa se dezvolte si sa functioneze asa cum trebuie. Exista 13...

Cu totii stim ca instalarea anotimpului rece ne face mai sensibili la prezenta microorganismelor, mai indispusi, ba chiar uneori mai tristi. Popular, numim aceasta stare astenie de toamna, o situatie mai speciala in care se gaseste corpul nostru atunci cand trebuie sa faca fata schimbarilor de temperatura si de ritm circadian si a carei...

Vrei sa faci fata racelilor si gripelor in sezonul rece? Un sistem imunitar puternic este cel mai bun mecanism de aparare si mare parte din ajutor ti-o poate oferi chiar Vitamina C. Descopera mai jos cum poti sa iti asiguri doza optima zilnica si cum sa treci peste iarna fara probleme de sanatate. Sistemul nostru imunitar ne asigura...

Desi extrem de necesara pentru biosinteza colagenului, vaselor de sange, cartilajelor, muschilor si tesutului epitelial, dar si pentru protectia impotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi, organismul uman nu sintetizeaza Vitamina C, fiind nevoie sa fie ingerata din alimente sau suplimente alimentare. S-a observat ca doar 10%-20%...

Vitaminele sunt absolut necesare pentru sanatatea organismului nostru, motiv pentru care nu trebuie sa evitam consumarea acestora in cantitatile necesare. Acestea trebuie sa existe in alimentatia noastra zilnica, fiind posibila procurarea lor din legume si fructe, insa poti apela si la suplimentele alimentare in cazul in care doctorul iti...

Vitamina E este o substanta cheie pentru buna functionare a organismului, un sistem imunitar puternic, piele si ochi sanatosi. Aceasta componenta liposolubila esentiala pentru combaterea degenerarii celulare se obtine exclusiv din dieta sau din suplimentele alimentare. Are numeroase roluri importante in organism, datorita activitatii sale...

O vitamina pe care multe persoane o iau pentru o mai buna functionare a creierului sau in caz de anemie s-a dovedit a fi vinovata de eruptiile de cosuri sau acnee aparute pe ten. E vorba despre Vitamina B12, una care se gaseste si in mod natural in lactate, oua si carne. Acneea e departe de a fi o suferinta a adolescentilor. Ne afecteaza pe...

Termenul de vitamina D se refera la cele 2 forme sub care aceasta se gaseste, vitamina D2 si vitamina D3, ambele produse sub actiunea razelor soarelui in plante si respectiv la nivelul pielii. Vitamina D creste absortia calciului provenind din alimentatie si ajuta astfel la dezvoltarea si mentinerea integritatii sistemului osos (previne...

Toti oamenii vor sa traiasca mai mult si se tem de apropierea cu pasi repezi a varstei a treia. Din dorinta de a prelungi cat mai mult tineretea, oamenii au inceput sa apeleze la diverse cosmetice si operatii chirurgicale care vin cu anumite riscuri. Cum ar fi daca ai sti ca L-CARNOZINA de la COSMO PHARM®, un supliment alimentar natural,...

(P) Evital Romania, una dintre principalele companii de suplimente alimentare premium din Romania, te invita la un concurs #rEVITALizant, la care poti castiga premii pentru sanatatea ta si a intregii familii. In fiecare saptamana poti castiga un premiu compus din geanta de plaja, prosop de plaja, 1 produs Laxafast, 1 produs Acti-Reflux, 1...

(P) Se remarca din ce in ce mai des importanta pe care incep sa o acorde persoanele asupra propriei stari de sanatate. Avand in vedere ca mediul inconjurator, dar si produsele alimentare din comert tind spre a face parte din factorii nocivi ce afecteaza intr-o maniera negativa gradul de sanatate, este de dorit ca fiecare persoana sa acorde o...

O echipa de oameni de stiinta din Spania a estimat recent durata expunerii la radiatiile solare necesara pentru a obtine dozele recomandate de vitamina D. Daca primavara si vara 10-20 de minute petrecute la soare sunt suficiente in acest scop, in lunile de iarna este nevoie de aproape doua ore pentru a atinge nivelurile optime, de aici...

(P) Cancerul este una dintre principalele cauze ale mortalitatii la nivel mondial. Potrivit unor statistici realizate in 2013 de catre Internacional Agency for Research on Cancer, in anul 2012 s-au inregistrat 12 milioane de noi cazuri, la nivel mondial. Iar estimarile specialistilor spun ca numarul imbolnavirilor va creste. In aceste...

Produsele alimentare, precum si bauturile pe care le consuma oamenii zi de zi prezinta o mare influenta asupra sanatatii, pielii si in special asupra modului de functionare al creierului. Din acest considerent, se impune un consum adecvat de vitamine si minerale care asigura un stil de viata sanatos, echilibrat si eficient. Comerciantul...

Ca toata lumea, vrei sa fii mai sanatos, sa ai mai multa energie, sa fii mai suplu si sa te poti concentra mai bine atunci cand situatia ti-o cere. Poti fi dintre cei care incearca sa manance echilibrat, sa doarma suficient, sa faca sport, sa iasa in oras mai rar sau sa stea mai putin, gustand doar limonada, sau sa faci toate acestea, dar sa...

Medicina a stabilit de mult timp o legatura intre carenta vitaminei D in sange si problemele cardiovasculare. Cercetatorii au determinat recent si care sunt limitele specifice, pornind de la care creste riscul unui accident cardiovascular. Astfel, persoanele al caror nivel de vitamina D este de sub 15 nanograme pe milimetru de sange au un...

Acidul ascorbic sau "vitamina longevitatii" este indispensabil vietii. Organismul uman nu o poate sintetiza la fel cum majoritatea animalelor o fac. Acidul ascorbic este biosintetizat de catre organisme in cantitati foarte mari (de exemplu o capra stresata poate sintetiza pana la 100 de grame pe zi) pornind de la glucoza printr-un proces...

Desi nu ne place analogia, organismul uman este asemenea unui automobil. Cand cantitatea de combustibil este scazuta, masina are dificultati la pornire. Cand nivelul de ulei scade sau daca nivelul de antigel este si el la minim, motorul nu mai functioneaza in mod corespunzator. Cam aceeasi incetinere de procese se intampla si in corpul...

Era o vreme cand, atat adultilor cat si copiilor, li se recomanda sa inceapa ziua cu o pastila de multivitamine, ca "nu strica". Cercetari mai noi au aratat insa ca vitaminele pot dauna, mai ales daca sunt administrate pe cale medicamentoasa. Ca si la orice alt nutrient, organismul nostru este mai receptiv atunci cand il primeste direct din...

Exista persoane care cred ca daca ai o problema de sanatate minora sau de cauza necunoscuta, daca nu ai pofta de mancare, daca ai slabit fara sa vrei, daca faci infectii respiratorii frecvent, daca esti obosit si fara chef de viata, exista o solutie universala: administrarea de vitamine si minerale. Vitamine naturale, minerale naturale......

Vara este anotimpul in care ne expunem razelor solare mai mult decat in orice alta perioada a anului. Un asemenea obicei aduce numeroase beneficii organismului, sustin expertii in domeniu. Tensiunea arteriala Conform unui studiu publicat in revista "Journal of Investigative Dermatology", 20 de minute de expunere zilnica la razele soarelui...

Saga Sanatate SRL aduce cu mandrie pe piata din Romania gama de vitamine pentru copii a brandului LazyTown - Oraselul Lenes. Marca Lazy Town apartine faimoasei companii Turner Broadcasting System, Inc., care detine numeroase posturi de televiziune, printre care si celebrele Boomerang si Cartoon Network. Conceptul Oraselul Lenes este o...

Carenta vitaminei C ar putea favoriza aparitia accidentului vascular cerebral hemoragic, atrag atentia specialistii francezi. Peste 60% dintre persoanele care au suferit un accident vascular hemoragic prezinta o carenta moderata sau importanta de vitamina C, anunta Le Figaro. Aceasta este concluzia unui studiu al specialistilor francezi de...

In ciuda popularitatii de care se bucura, vitamina D luata ca supliment alimentar aduce prea putine efecte benefice asupra sanatatii inimii, prevenirii cancerului sau intaririi oaselor, daca este consumata de persoane sanatoase, arata un studiu realizat de cercetatori din Noua Zeelanda. Raportul stiintific, publicat de revista "Lancet...

Zilele de glorie ale polivitaminelor, cele care promiteau sa ne vare pe gat intr-o singura pastila tot ce nu luam cu furculita din salatiera sau ce nu ne atrage in fructiera, par sa fi apus demult. Nimeni nu neaga o anumita utilitate a unor asemenea medicamente, dar tot mai multi experti isi manifesta rezervele lor, cand e vorba sa-si mai...

Administrarea suplimentelor cu vitamine nu aduce beneficii sanatatii. In afara de banii cheltuiti, acestea nu previn bolile si, mai mult, ne creeaza false ingrijorari, avertizeaza studiile recente. Adultii care au o alimentatie echilibrata nu au nevoie sa ia suplimente cu vitamine. Un studiu recent chiar atrage atentia ca firmele farmaceutice...

Este ideal sa ne procuram din alimentatie nutrientii de care corpul nostru are nevoie. Este impamantenita parerea gresita ca suplimentele cu vitamine sunt esentiale pentru sanatatea noastra. Iata 6 adevaruri pe care ar trebui sa le stim despre suplimentele cu vitamine inainte de a le cumpara, potrivit The New Zealand Herald. 1. Nu...

Oboseala persistenta, slabiciunea musculara, constipatia, amorteala si furnicaturile in maini si picioare, problemele de echilibru, depresia, "ceata" mentala, pierderile de memorie, gustul amar din gura sau umflarea cavitatii orale sunt simptome ale carentei de vitamina B12. Printre alte motive, corpul nostru are nevoie de vitamina solubila...

Vitaminele sunt compusi vitali pentru sanatate. Exista 13 vitamine esentiale pentru sanatatea umana. Toate pot fi obtinute printr-o dieta echilibrata, dar exista oameni care au nevoie de suplimente de vitamine din diferite motive. Iata cand ai nevoie de suplimente de vitamine. Medicii considera ca persoanele care respecta diete speciale si...

Corpul nostru da unele semnale pentru a arata ca are anumite carente de vitamine necesare unei bune functionari. Din fericire, daca suntem atenti, asemenea probleme pot fi rezolvate printr-o dieta adecvata. Una dintre problemele lumii moderne o reprezinta mancarea ambalata, aceasta ducand la tot felul de deficiente. Vitaminele ajuta la...

Diverse probleme aparute la nivelul functionarii organismului pot fi cauzate de carente de vitamine. Starile de oboseala, insomnia, scaderea imunitatii, starea de iritare pot fi cauzate si de faptul ca organismul nu dispune de vitaminele necesare unui ritm de viata sanatos. mujerhoy.com prezinta cateva dintre cele mai frecvente carente de...

Se poate avea un corp frumos si o piele neteda, sanatoasa si ferma si fara bisturiu, asta daca se respecta niste reguli de viata si niste deprinderi inca de acasa, din copilarie, de la parinti. Se spune, din ce in ce mai des, ca fast-food-ul nu este o mancare tocmai potrivita celor care vor sa arate bine. Mancarea pe fuga, mancarea uscata, nu...

Uleiul de peste este un supliment foarte folosit de oameni pentru a-si trata diverse afectiuni. Specialistii sustin ca efectul uleiului de peste din suplimente nu este la fel de bun precum cel al uleiului luat direct de la peste. Echipa condusa de specialistul Toshinori Hoshi a studiat efectul acizilor grasi din uleiul de peste asupra...

Ierburile care iti invadeaza gradina primavara nu ar trebui smulse si aruncate inainte de a fi privite cu atentie. Pana la urma se poate descoperi ca acestea merita sa fie culese si pastrate, din perspectiva vitaminelor continute si a nutrientilor. Poti vedea mai jos care sunt cele mai intalnite plante comestibile si beneficiile acestora...

Acum numai 85 de ani, la 5 februarie 1928, chimistul german Adolf Windaus reusea sa sintetizeze pentru prima oara ergocalciferolul, respectiv vitamina D. Este vorba de acea vitamina care, sub toate formele ei, are un rol esential in metabolismul calciului si al fosforului, determinant in formarea tesutului osos in organismul uman. Pana la...

Cu siguranta ca, in lecturile tale, adesea ai intalnit termenul antioxidant si chiar te-ai intrebat ce-o fi. Iata, pe scurt si pe intelesul tuturor: antioxidantii sunt substante chimice care neutralizeaza efectele radicalilor liberi, adica ale substantelor periculoase care ne inconjoara, si apara organismul de infectii. Cele mai bogate surse...

Portocalele, lamaile, grapefruit-ul, limele si toate citricele sunt fructe binefacatoare pentru sanatate. Sunt principala si cea mai gustoasa sursa de vitamina C, sunt pline de apa naturala si pe langa acestea inca multe alte beneficii. Iata care sunt primele 5 beneficii exceptionale ale citricelor. Doua portocale aduc 100% din doza zilnica...

Vitamina C sau acidul ascorbic, nume luat de la scorbut, o boala care, candva facea ravagii, ca urmare a carentei din organism a acestei vitamine, este un antioxidant puternic, care protejeaza organismul de infectii si previne bolile degenerative, cum ar fi cele cardiovasculare, cataracta si anumite forme de cancer. In plus, vitamina C...

Zilnic, organismul uman are nevoie de vitamine si minerale pentru buna sa functionare. Cea mai sigura si la indemana sursa o reprezinta alimentele, care trebuie alese cu deosebita grija. Lipsa multora dintre vitamine si minerale poate provoca adesea boli grave, asa cum se intampla in cazul carentei de vitamina B 12, numita si cobalamina. Desi...

Portocala este un medicament natural, un bun remineralizant si revitalizant al organismului, bogata in calciu, fier, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3. Fructul contine zaharuri in proportie de 10%, iar fibrele alimentare din compozitie ajuta organismul sa digere mai bine alimentele. Calciul din...

Magneziul este un element extrem de important pentru corp, ajutand la refacerea celulara si la prevenirea bolilor de inima, a cancerului si a diverselor alte maladii. De multe ori se intampla ca acesta sa fie deficitar, ceea ce duce la o disfunctionalitate a organismului, potrivit Maria's Farm Country Kitcken. Femeile trebuie sa consume 320...

Un nou studiu a scos la iveala faptul ca o deficienta de Vitamina C, in timpul sarcinii, poate face ca dezvoltarea creierului fetusului sa fie intarziata. Cercetarea, realizata de oamenii de stiinta de la Universitatea Copenhaga, a concluzionat ca o carenta de Vitamina C, fie ea nu foarte insemnata, mareste riscul ca dezvoltarea creierului sa...

Cea mai buna metoda de a-ti mentine starea de sanatate intacta este aceea de a crea un echilibru perfect intre elementele chimice din corp, avand grija ca niciunul sa nu fie in exces sau in cantitati mai mici decat trebuie. Unul dintre acestea, extrem de important, este magneziul. Iata de ce este bine sa ai grija sa mentii intotdeauna ridicat...

Fructele si legumele sunt foarte importante in ceea ce priveste aportul propriu-zis de fier necesar zilnic, dar si de vitamina C, care ajuta la fixarea acestui element. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Ehow: Anghinarea Anghinarea nu este comestibila in totalitate, ci se consuma partea dintre petale, dupa ce este gatita. "Inima"...