Vitamina E: cu ce te ajuta si de unde o iei

Vitamina E este un antioxidant crucial pentru o buna functionare a organismului, imbunatatind calitatea pielii, a sistemului vascular si stabilizand presiunea sanguina. Este nevoie de ea pentru o buna functionare a inimii, astfel incat nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta.

In ceea ce priveste sursele de vitamina E, acestea sunt destul de multe, dar cea mai buna este considerata uleiul de masline. Potrivit E How, exista 8 forme ale vitaminei, alfa-tocoferolul fiind cea folosita de catre organism.

Si avocado, cerealele integrale, fasolea, nucile, uleiurile vegetale, orezul brun, laptele, ficatul, ovazul, organele animale si cartofii dulci contin vitamina E. Cantitati mai mici au si migdalele, kiwi, semintele de floarea-soarelui si morcovii.

In afara de bolile de inima, vitamina mai previne si Alzheimer-ul si pazeste organismul de actiunea radicalilor liberi din aer. Cele mai recente studii au aratat ca in exces, Vitamina E poate duce la o serie de probleme de sanatate si chiar la boli, cum ar fi cancerul de prostata, asa ca cel mai bine e sa o obtii pe cale naturala.

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...